野菜とアロマテラピーの力で、美しく楽しい暮らし

たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー

「 STの記事 」 一覧

甘酒豆腐いちごアイス

テレビ 野菜

【野菜ソムリエが食べてる】5月が旬の野菜の簡単野菜レシピ

2018/05/12  

春と夏の旬の境目・5月の野菜 5月の野菜は、春と夏の旬の境目の野菜です。 春が旬の野菜が終わりを迎え、夏が旬の野菜を先取りする。 日本人は旬の先取りが好きなので、それを反映して野菜の旬はどんどん早く長 ...

アスパラはまっすぐ伸びているものがよい

葉と茎の野菜

アスパラガスの旬は4月下旬~6月上旬|茹でず皮むかず生で食べられます

柔らかいアスパラガスを食べるなら4月中旬~の今が旬 年がら年じゅう出回っているので、いったいいつが旬なのかわからなくなっている野菜の1つ、アスパラガス。 メキシコ産をよく見かけますよね。 実は今が旬ま ...

パセリと春キャベツの甘酢和え

テレビ 野菜

【野菜ソムリエが食べてる】4月が旬の野菜の簡単野菜レシピ

柔らかくて甘い4月の野菜 4月が旬の野菜の特徴は、やわらかくて甘いこと。 春キャベツ、新玉ねぎなど、寒い中で育った野菜は体に甘味をたっぷりと蓄えています。 暖かく緩む空気の中で、私たちの体もふわふわに ...

オクラ

テレビ 野菜

【野菜ソムリエが作る】8月が旬の野菜の簡単レシピ4選|

夏は調理時間が短い野菜料理を 8月、台所に立つのは暑くていやだなんて声も耳にします。そんな時は調理時間が短くてもおいしく食べられる食べ方を! 野菜のデザート|はちみつレモンミニトマト アメリカの行事食 ...

菜の花のコマキンパ

テレビ 野菜

【野菜ソムリエおすすめ】3月が旬の野菜の簡単野菜レシピ|

 ほろ苦い春の野菜が嬉しい季節です 3月は花の野菜や山菜が出回り始める季節。 そんな春の野菜の中から、 わさび菜とコンビーフのサンドイッチ 菜の花のコマキンパ こごみのサワークリーム和え の3つを、お ...

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福島市内の直売所で買ったしいたけ

きのこ類

【メインにも副菜にも】5分でできる簡単きのこおかずのレシピ4選

身体にもお財布にもやさしいキノコをもっと食べる方法 野菜価格が高騰している時でも、価格がほとんど低価格のまま変わらないキノコ類。 カロリーゼロで、体のお掃除をしてくれて、どんな健康食でも必ずキノコメニ ...

蜜ろうクリーム

アロマクラフト

簡単!万能!アロマ蜜ろうクリームの作り方・使い方・材料の選び方まとめ

2018/03/12    ,

【手作りコスメ入門編】蜜ろうクリームを作ってみよう 蜜ろうクリームって何?どこがいいの?と疑問をお持ちの方。 顔・体・手・髪・爪・唇・香り…と様々に使い道の分かれたクリームが出ていますが、その役割ぜー ...

除菌消臭スプレーを自分で作る理由

妊娠・産後

産後の疲れはアロマで解消!幸福感に包まれるクラリセージとアロママッサージオイルのレシピ|

疲れ切った自分を芳香浴とアロママッサージで仕切りなおす 先日、我が子がびっくりするほど寝なかったです。 夜は3時間足らずで起きてしまい、日中も30分寝ればよく、ずーっとぐずぐずしながら寝たり起きたり。 ...

妊娠・出産・育児のためのアロマセラピー

アロマの本 妊娠・産後

精油の化学的成分と薬理作用の一覧表がすごくわかりやすい本|赤ちゃんとママの心と体を元気にする! 妊娠・出産・育児のためのアロマセラピー

2017/12/07  

アロマテラピーインストラクターを目指す人なら必見の、とにかく表がわかりやすい本みつけました アロマテラピー検定を受けたあと、アドバイザー・インストラクターとステップアップしていくわけですが、その時覚え ...

アロマ家事 ハッカ油

残った精油で十分!効果的なアロマお掃除の方法とおすすめ精油【アロマ重曹】

2017/11/25    ,

古くなったエッセンシャルオイル(精油)、どうしたらいい? これまでバスソルト・マッサージオイル・消臭スプレーなどを精油を使って作るアロマクラフトについて記事にしてきましたが、それでも使い切れずに時間が ...

キンタカサゴ特級醤油

おすすめ

【ヤマブン】福島土産に農林水産大臣賞受賞のお醤油はいかが【キンタカサゴ】

2017/11/20    

地酒もいいけど醤油もお土産にどうかしら その土地のものをお土産や贈り物にするの、旅の醍醐味ですよね。 私も旅先ではそこでしか買えない食べ物を探すのが大好きです。 福島県は日本酒がおいしくて有名で、 & ...

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ポークソテーにかけるりんごソース

リンゴ

リンゴの皮ごとレシピ|ポークソテーにかけるりんごソース【福島民報たいむ掲載】

2017/11/19  

皮のポリフェノールも摂れて塩分1.4g|ポークソテーにかけるりんごソース 私の出身地の石川町、今住んでる福島市ともに県内のりんご産地です。 「りんごは買うものというより貰うもの」…という発想の方が多い ...

お知らせ

福島民報「野菜ソムリエのふくしま献立帖」に掲載されました

2017/11/16    ,

野菜ソムリエコミュニティ福島×福島民報で連載してます 福島県で最大部数の新聞・福島民報の木曜別刷り情報誌である「福島民報タイム」に、2017年4月から野菜ソムリエの簡単お料理レシピが連載されています。 ...

valerie ann worwood

アロマの本

Valerie Ann Worwood "The Fragrant Mind" 精油を人に例えると

2017/09/29    ,

音楽を聴くこと、本を読むこと、その他いわゆる芸術に触れることって、普通に暮らしていたら湧くことがない感情を借りてくること、或いは時分では到達できない世界をかりそめながらも眼前に降ろしてくることだと思う ...

ナプラ フォーレリア

おすすめ 妊娠・産後

妊娠中のひどい肌荒れ時に使った保湿ジェル|ナプラ フォーレリア メディカルフェイシャルゲル

2017/09/25    

自分史上最大の肌荒れに襲われたときに使ったジェル 私は決して敏感肌ではありません。 日焼けや乾燥で年齢相応に弱った反応をすることはありますが、お土産コスメも躊躇なく試せる程度の、やや強め普通肌です。 ...

今ちょうど食べごろの梨

テレビ 野菜

見本写真付き!農家さんに教わった食べごろ梨の選び方

福島が誇る農林大臣賞受賞の農家さんが教えてくれました   2015年8月20日、テレビユー福島「げっきんチェック」内のコーナーを通じて、2010年農林大臣賞受賞の梨農家さんの畑にお邪魔して、 ...

ローズマリー

アロマ

同じ精油でも産地によって香りが違うよ:ローズマリーの例

精油は産地によって香りが違う:ローズマリーの例 ローズマリーは好き嫌いが分かれるところで、苦手な人も多い精油です。 が、そういう方はお手元の精油で、原産国・生産国をちょっと調べてみてください。 &nb ...

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フロリハナ:タマヌ(カロフィラム)オイル

キャリアオイル 妊娠・産後

マッサージしながら日焼けからニキビ・傷あと・シミを解消|肌トラブル全般にタマヌオイル

タマヌオイルはレスキュー系キャリアオイルです 使い始めたばかりの頃のタマヌ(カロフィラム)オイルは、私にとっては日々のスキンケア用というよりはレスキュー用のキャリアオイルでした。 理由がわからなく肌が ...

タマヌ、ボリジ、アルニカ

キャリアオイル 妊娠・産後

産後の肌も心もケアできるキャリアオイル3本|タマヌオイル・アルニカオイル・ボリジオイル

出産後は心も体も穏やかに過ごしたい もうすぐ出産を控えて、いろんなものの準備に入りました。 赤ちゃん用品はもちろんなのですが、子持ちのお友達から「産後こんなことがあるよ」情報をたくさんもらうにしたがっ ...

お肉と食べておいしいピーマンと大葉のソース

テレビ 豆と実の野菜

ダイエットに!サラダチキンのピーマンソース|おいしいピーマンの選び方

サラダチキンを野菜のソースで食べよう 今やすっかり定番となったサラダチキン。コンビニでも手軽に買えるし、自分で作るのも楽々。 普通の葉物サラダに加えてもいいけれど、たまには趣向を変えて野菜のソースで食 ...

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