脱臭のための重曹

アロマ家事

2018/8/21

ティーツリーで靴も下駄箱もまとめて消臭する方法|アロマインストラクターのお掃除マニュアル

脱臭のための重曹 下駄箱の臭い、気づかれてますよ! とある講演会で市民会館の大ホールへ行った時に、座席にいたらプーンと臭ってきたのは誰かの家の下駄箱の臭い。   ちょうど衣替えの季節だったので「久しぶりに出した靴を履いてきたのかな」と思いました。   ・下駄箱の扉を開けたときにちょっと臭う   ・靴をとろうとかがんだ時に靴の臭いがわかる   ・自分の靴下の臭いがわかる   もしあなたが以上のことに当てはまっているならば、その臭いは靴にも移って他の人も気づい ...

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アロマ家事 ハッカ油

2018/8/28

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   エッセンシャルオイルは買ってみたけれど、忙しくてなかなかまとまってアロマを楽しむ時間が取れないかたには特にぴったり。   毎日しているちょっとした軽い家事の時間 ...

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アロマ家事

2018/11/14

アロマお洗濯で除菌消臭する方法|効果の高いタイミングや柔軟剤との使い方

室内干しの臭い・洗濯機のカビ対策にアロマを使おう   お洗濯の時、洗剤にちょこっと精油を足してみませんか?   もう15年近く使用している年季の入ったうちの洗濯機、ちょっとカビやにおいが出てきた時期がありました。   その際に抗菌・抗カビ作用のある精油を加えてお洗濯をするのを始めたのですが、その防カビ作用もさながら洗濯中に香りが広がるのが大変気に入りまして。   臭いが治まってからも、朝のディフューザー代わりにこの習慣は続いています。   洗濯槽のカビが防 ...

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防災用品のチラシ

アロマ家事

2017/12/16

非常持ち出し袋にオレンジ精油を入れておこう

防災用品のチラシ これから非常持ち出しセットを作る方のために 熊本・九州での地震の被害に遭われた皆様に、心からのお見舞いを申し上げます。 皆様のご無事をお祈りしております。 今回の一連のニュースを見ていて「地震は予知できない」「いつ起こってもおかしくない」ということがよくわかりました。 その中で非常持ち出し袋を見直している方もいらっしゃると思うのですが、もしアロマテラピーにご興味があるのなら、オレンジ精油を一本入れておいてはいかがでしょうか。 精油は未開封なら3年~5年もちます。 一見無駄なもののように思 ...

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重曹でシンク掃除

アロマ家事

2018/11/21

重曹+精油だけでシンクの掃除は完了!|前後写真でツヤを比較

重曹でシンク掃除 重曹と精油だけでも磨けます   重曹はいろんなところのお掃除にクレンザー・洗剤代わりに使えるとっても便利なものですが、調べてみるとクエン酸?石鹸と混ぜる?煮てつけ置き?などなどいろんな方法が出てきて迷ってしまうこともしばしば。   がっちり焦げがこびりついている…わけではない、通常のキッチンシンク・洗面台のボウル磨きでしたらば重曹だけでも十分にツヤを取り戻せます。   私は普段、重曹+精油だけでシンクと洗面台の掃除をしていまして、精油を使うことで、香りとその ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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除菌消臭スプレーを自分で作る理由

アロマ家事

2018/10/8

脱ファブリーズ。体に合った香りで除菌消臭スプレーを作れば一石二鳥

除菌消臭スプレーを自分で作る理由 脳へのご褒美がアロマテラピーの本質   除菌消臭スプレー使ってますか?   私は精油を使った自作の除菌消臭スプレーを使っています。   自作の理由はいろいろあるのですが、一番の理由は「その方が脳が喜ぶから」です。 予防医学情報研究所 朝川兼行 asakawa-lab.jp   他の五感(視覚・触覚)と違って、香りは脳へダイレクトに伝わる本能的なもの。   鼻の粘膜に香り成分がピタッとくっついて、すぐに全身に指令を送って0. ...

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テレビで紹介したもの 野菜

【野菜ソムリエが食べてる】7月が旬の野菜の簡単野菜レシピ

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色鮮やかな7月の野菜

7月の野菜は、赤や紫などぐっと色の濃さが目立ってきます。

食卓の色合いがビビッドになってきて、そこに夏を感じます。

 

今月も、暑くて台所に立つのがおっくうになってきても短い時間でおいしく作れる

ダシと甘酢でトマトの実力を底上げ|みぞれトマト

小学生から作れる野菜のおやつ|さやいんげんの春巻きスティック

レタスをまるごと1個食べられる|韓国風サラダ

ホットケーキミックスで|ブルーベリーのさかさまケーキ

の4つを、おいしい野菜の選び方と共にご紹介します。

 

旬の野菜1種類で、

一度読んだら再現できるレシピの、

5分程度でできる料理

です。

 

食卓に旬の野菜を1品添えよう!

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ダシと甘酢でトマトの実力を底上げ|みぞれトマト

みぞれトマト

みぞれトマト

最近のトマトはどれもほんとに甘酸っぱくておいしいけれど、もしそうでない時には甘酢でお化粧してあげると実力以上においしく頂けます

ダシを利かせればおいしさにさらに厚みも出るし、塩分量も少なくて満足感が得られます。

野菜の元から持つ個性を補強し、ダシの力で厚みを足す。

とても簡単ですが、飽きのこないトマトのサラダを作りました。

 

お肌にいいリコピンたっぷりトマトをたくさん食べる習慣をつけたい人にぴったり。

 

 

 

小学生から作れる野菜のおやつ|さやいんげんの春巻きスティック

さやいんげんの春巻きスティック

さやいんげんの春巻きスティック

夏休み中見かける野菜であるため、おやつにして食べてほしいなと思って春巻きスティックを作りました。

なにがいいって、これから夏休みに入る小学生の皆さんでも作れます!

巻いて、フライパンに並べてコロコロするだけ。

お菓子もいいけど、こんな野菜のおやつも食べてみてね。

さやいんげんの春巻きスティック
小学生から作れる野菜のおやつ|さやいんげんの春巻きスティック

 夏中お世話になるさやいんげんをおやつで食べよう 福島は栽培面積第1位、生産量1位(※1)の、知られざるさやいんげん王国です。 ※1 都道府県別の作付面積、10a当たり収量、収穫量及び出荷量 平成26 ...

 

 

レタスをまるごと1個食べられる韓国風サラダ

レタス

レタス

出来上がり写真撮り忘れですみません…

大きな野菜は嵩を減らして食べる。これ、野菜をたくさん食べるための秘訣です。

レタスは一見栄養がなさそうですが、とびぬけたところはないものの地味にビタミンEやCなどの若返りに必要な抗酸化系のビタミンが入っています

 

含まれているのが少ないなら、一杯食べればいいんじゃないかな?1人1個(約300g~500g)食べられる、包丁使わず手でわしわしっとむしって、ごま油と塩でもむだけなのに食べ始めたら止まらないレタスのサラダです。

レタス
レタスをまるごと1個食べられる韓国風サラダ

レタス 大きな野菜は嵩を減らして食べる。これ、野菜をたくさん食べるための秘訣です。 レタスは一見栄養がなさそうですが、とびぬけたところはないものの地味にビタミンEやCなどの若返りに必要な抗酸化系のビタ ...

 

私にとって、このメニューは思い出深いメニューです。

放送した後に、年配の男性から作り方を問い合わせるお電話があったそうなのです。その時に

「あの人が作ってるやつは簡単そうだから、俺でもできっかど思ってけっこうやってみてんだ」

「おつまみにちょーどいいんだわ」

っておっしゃってたんですって!

放送中は「子供でも自分で作れる!」って言いながらやったりしてたけど、その簡単さと、野菜のおいしさのどっちもが伝わってたのが何よりうれしかったです!

そして高齢男性だっていうのもまた。

この野菜はめんどくさそう

作るより買った方が楽だしな~

とか思う人の足が野菜売り場に向くような、技術の要らない三行レシピをこれからも探していこうと思いました。

 

ホットケーキミックスでブルーベリーのさかさまケーキ| Blueberry upside down cake

ブルーベリーのさかさまケーキ

ブルーベリーのさかさまケーキ

お菓子が作れない。

理由は、ちゃんと計量したり、まぜる手順をきちんと守ることができなにから。

そんな私でもどうにかお菓子らしい形にさせてくれる素敵な味方がホットケーキミックス!

これを使えば、少々いろんな順序が前後してもおいしいケーキになってくれます。

 

ブルーベリーは生で食べるほかはジャムにするしかなかなか使い道がない中、これならだれでも簡単に作れるおやつになります。

 

ブルーベリーは、美容系サプリやドリンクには必ず入っている若返りビタミンであるビタミンE含有量は、果物の中ではトップ10です。

 

ブルーベリーのさかさまケーキ
ホットケーキミックスでブルーベリーのさかさまケーキ| Blueberry upside down cake

ブルーベリーのさかさまケーキ 小学生のお菓子作りにさかさまケーキを 私はお菓子がほとんど作れません。 ちゃんと計る、順番どおりに混ぜるのを忘れる…などの性格的な問題が理由で、なかなか上手にできずほぼ諦 ...

 

以上、7月の旬の野菜を使った簡単レシピでした!

どれも栄養的に7月の体にぴったりにできておりますので、ぜひもりもりお召し上がりください。

 

 

以上のメニューはすべて2016年7月のテレビユー福島「げっきんチェック」の金曜日コーナー「野菜ビストロ|ナオトキッチン」でご紹介しました。

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ご注意



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野菜を食べて健康できれいになりたいけれど、どうしていいかわからない方、どうしていいかはわかるけど気力が続かない方、一冊本をキッチンに置いてみませんか?

面倒な時にページをめくると、少しやる気が湧いてきて、きれいな写真を見るとちょっと作る気が湧いてきます。

これ、スマホだとすぐ別のサイトを見てしまったり寝そべってしまったりするから、本じゃないとダメなんです。

「こんなにいいことばっかりなら食べたいな」って思えますよ。


-テレビで紹介したもの, 野菜

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