アロマ アロマクラフト

2018/10/9

手作りヨガマットスプレーの作り方|お手入れにおすすめのエタノール濃度は20%

ヨガマットスプレー買ってますか?   ヨガをしている方は多いと思うのですが、ヨガマット用のクリーナーを使っている方はいますか? ↓こういう感じのものです ヨガスプレー【コーム】   消臭と汚れ落としが主な目的ですが、ヨガマットスプレーはアルコール+水+エッセンシャルオイルで作られているものがほとんどで、実は自分で作るのがとても簡単。   そして一度作ってしまえば、ヨガマットに限らず様々な除菌に使えます。   もし手元にエッセンシャルオイルとヨガマットをお持ちの方は、 ...

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蜜ろうクリーム

アロマクラフト

2019/3/12

初めてのアロマ蜜ろうクリームの作り方|材料の選び方~使い方まで|ヘアバーム・リップ・ハンドクリームに

【手作りコスメ入門編】蜜ろうクリームを作ってみよう【手作りコスメ入門編】蜜ろうクリームを作ってみようレンジで簡単手作り蜜ろうクリームの作り方と基本のレシピ旅行用クリームケースサイズのレシピ量を多くするときの比率蜜ろう・精製と未精製の違い未精製みつろうとは精製みつろうとは作った蜜ろうクリームの保存方法蜜ろうクリームに使用期限はある?蜜ろうクリームの容器選びのコツ蜜ろうクリーム作りの失敗例失敗したら作り直しもできます蜜ろうクリームの使い方・塗り方のコツまず手に取って温めるのが大切顔に塗るとき全身に塗るとき髪に ...

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椿油で蜜ろうクリーム

アロマクラフト キャリアオイル

2018/3/31

椿油ベースの蜜ろうクリームつくりました|髪から足まで全身使える万能バーム

椿油を全身で使ってみようと思い、蜜ろうクリームにしました椿油を全身で使ってみようと思い、蜜ろうクリームにしました椿油×みつろうクリームできあがり写真作ってみての感想 先日、熊本県益城町産の椿油を頂きました。 国産材料を使って、昔ながらの方法で絞られた油です。油についてはこちらで記事にしましたのでご覧ください。 よくみかける椿油ですが、意外と国産が材料に使われていないじゃないか!という話です。 椿油は、使い方の前に買い方から|それほんとに椿油?   で、せっかくのちゃんとした椿油ですから全身に使っ ...

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アロマクラフト

2018/3/12

手作りアロマスプレーをフレッシュに保つための、使い切れる精油の選び方

手作りスプレーのための精油選び手作りスプレーのための精油選び材料選びのヒント【精油編】材料選びのヒント【ボトル編】 手作りヨガマットスプレーを作るときのコツ、として、前回は出来上がりのアルコール濃度について記事にしました。 スプレーの作り方については以下の記事をご覧ください。 手作りヨガマットスプレーの作り方|おすすめのエタノール濃度は20% 脱ファブリーズ。体に合った香りで除菌消臭スプレーを作れば一石二鳥 今回はその他の材料の事。 香りや作用をフレッシュに保つには、どう材料を選んだらいいのか? 特にこれ ...

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1g量れるスプーン

アロマクラフト

2018/3/10

【量ってみました】計量スプーンで蜜ろう1gは量れるか?

 計量スプーンで1gの蜜ろうを量ってみます 計量スプーンで1gの蜜ろうを量ってみます 極少量が量れる計量スプーンを使っていますさっそく測定開始計量スプーンで量るときの注意点 今回は蜜ろう(ビーズワックス)の量を、デジタルスケールを使わず計量スプーンを使って量る方法です。 前回は生活の木の蜜ろうをサンプルに、粒の数を数えてだいたいの重さを推測する方法を書きましたが、それだと他メーカーの蜜ろうには対応できないため、今日は計量スプーンでざっくり量ったらどのぐらいになるか?を試してみました。 結論として、蜜ろうは ...

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蜜ろう1粒の重さは何グラム?

アロマクラフト

2018/3/10

【量ってみました】生活の木の蜜ろう1粒の重さは何グラム?

ちょっとだけ蜜ろうクリームを作りたいときに知りたかったコトちょっとだけ蜜ろうクリームを作りたいときに知りたかったコト0.01gから量れるデジタルスケールを使いました今回のサンプルは生活の木の蜜ろう測定結果は…未精製(黄色)も量ってみました生活の木・未精製みつろう1粒の重さは…小さい容器に作る蜜ろうクリームレシピ 手作り化粧品のレシピを見ていると1g~のとても少ない単位で材料を使うことがよくありますが、家にデジタルスケールがない場合はこれが量れません。 特に蜜ろうを使うとき、これ一粒は何グラムなんだろう?こ ...

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蜜ろうクリーム

アロマクラフト

2022/1/11

エッセンシャルオイルを使った練り香水|蜜ろう使用・湯せんなし

湯せんなし・レンジで作る最も簡単な蜜ろうクリームの作り方湯せんなし・レンジで作る最も簡単な蜜ろうクリームの作り方練り香水の電子レンジでの作り方精油を選ぶときの注意点容器を選ぶときの注意点蜜ろうクリームを使うメリット自分の「なりたい」を込めやすい材料の蜜ろうのこと出来上がった蜜ろうクリーム/練り香水の使い方 私が使っている練り香水の例 練り香水というと難しそうですが、実は香りが強めの蜜ろうクリームです。 香りが強いリップクリームをイメージして頂けたら正解。 オイルに香りを乗せて、固めて、持ち歩けるようにしま ...

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アロマ アロマクラフト

2022/1/16

使わない香水で作るリードディフューザー濃度調整のコツ【ルームフレグランス】

大好きな香水をきちんと使い切りたいあなたへ大好きな香水をきちんと使い切りたいあなたへ用意するもののコツディフューザー濃度調整のコツエタノールで薄めるかどうかは、お部屋の広さと差し込める本数を考えて試そう使う香水の香料濃度に合わせて薄めよう水で薄めない長期間使うコツ私が作ってみた感想作ってから2か月弱、ようやく底がついてきました原液より薄めた方がいいかも物足りないぐらいでやめたいスティック、長めの方がおすすめリードディフューザー用スティックは無印良品でも買えますトイレの芳香に香水を使いたいなら 使わないまま ...

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心とアロマ

香りの好みが変わる時、人の中身が変化している:ゼラニウムの話

532Yoga / Pixabay

人の香りへの好みは一定のものではなくて、けっこう時間の経過やちょっとした経験で簡単に変わるものです。

以前は好きではなかったのに、今はとてもいい香りだと思える精油、私にとってはゼラニウム。
本当に苦手でほぼ全くと言っていいほど使わなかったこの精油が、今では出し惜しんで残量チェックしながら使うほどに変化しました。
こんなに好みが変化したのはゼラニウムだけ。

なぜこんなに変化したのかそれほど気にも留めたことがなかったのですが、今回この本を読んで大いに思い当る節があり、自分にとってのおさらいの意味も込めて記事にしようと思いました。

アロマテラピーというと、ある程度解消したいトラブルがはっきりしていて、それに合わせて精油を選ぶような使い方が最初に紹介されます。

でも「あなたの今一番困っていることはなんですか」という質問に、すぐに答えが出る状況はけっこうトラブルが進行しているとき。

たとえば「頭痛」。

頭痛の大きな原因に血行不良がありますから、血行を促すような作用がある精油には、期待できる作用に「頭痛」と書かれていることが多いです。

しかしその血行不良の原因はいったい何かと考えると、疲労による筋肉のハリやコリの場合もあるし、緊張が続く状況に長くいたために起こる場合もあるし、巡りが悪く冷えて起こっていることもある。

ではその疲労の元はなんだろう?肉体?精神?

緊張が続く状況って、どんな状況でしたか?プライベートの人間関係ですか?仕事ですか?

巡らない脂っこいもの、体を冷やすような飲み物食べ物食べてませんか?

そう捉えると、今起こっている頭痛は体の症状なのですが、それまでの暮らし方や考え方のちょっとしたひずみが重なって、日々の休息では調整しきれなくなって生まれたものだと考えられるのです。

その時の頭痛は精油で緩和されるかもしれないけれど、その根本原因は自分自身の生き方にあるということ。
逆に言うとある精油が役に立ったと感じることがあったら、そのプロフィールをよく調べると自分の思い方の癖が見えてきたりします。

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ゼラニウムの科学的プロフィール

シミ皺などの肌の若返り、ホルモンバランスの調整など、女性らしい悩みに効果があるとよく言われるゼラニウム。

化学的には、バラの香りに似た成分の1つ、ゲラニオールが女性ホルモンのエストロゲンの分泌を助けることがわかっているからです。

エストロゲンは卵巣から分泌されるホルモンで、

  • お肌のハリや潤いを維持
  • 髪の成長促進
  • 丸みのある女性らしいボディラインにする
  • 肌の見た目年齢を若くする
  • 妊娠しやすい状態に整る

と言われているホルモンです。ストレスが溜まると分泌されにくいとも言われているので、美容系のブレンドオイルには欠かせません。

ゼラニウムの心理的作用のプロフィール

これほど女性性にいいと言われており、当時の私も望んでいた効果であるのに好きではなかったゼラニウム。
なぜ好きではなかったのかがわかったのは、ゼラニウムの心理的効果についてのこのような効果について書かれた部分を読んだときです。

感情が意識を圧倒するタイプの人にはラベンダー油が適するのに比べ、ゼラニウム油は理性と自己の動機が、感情や感動を否定するタイプに向いています。この精油は私達を情緒豊かな人生と再び結びつけます。

(『スピリットとアロマテラピー』ガブリエル・モージェイから)

当時の私は、感情や感動が表に出ることを全く望んでいませんでした。
できるだけ理性的であろうとし、客観性を保って物事を考え、あまり自分の主観中心で物事を判断しないように心がけていました。もちろん悪い意味で、仕事のことばっかり考えていた頃です。

簡単に言うと、取りみださない、好き嫌いをしない、迷惑をかけない、他人(会社)の利益中心。

つまり、ゼラニウムがもたらす作用を全く望んでいなかった。そりゃー嫌いだ。

作用を言いかえると外ヅラと本心の不均衡を整える点ではラベンダーと一緒ですが、冷え固まった、どちらかというと神経質な緊張感を取り除くようなイメージでしょうか。
むしろ緊張感が途切れないように暮らしていたような記憶があります。

さまざまな人の話を聞いたり、食べ物や医療の本を読んだりしていて思うのは、心は体に先んじるということ。
効かないと思ってのむ薬が効果を発揮しにくいように、心が否定しているときは体がうまく反応しない。
思いこみの力は強い。
私はゼラニウムがもたらすような心理的作用を拒否していたんだなーと今となっては思います。

ゼラニウムの心理的女性性とは

同書によれば、ゼラニウムのキーワードは「安心」「受容性」「親密さ」です。
科学的側面での意味が女性性なら、ゼラニウムが高めてくれる女性性とは「温かく受け入れて留める」ことになるかと思います。

いわゆる、母性。

ゼラニウムが嫌いだった頃のわたしなら、そんな古典的・一元的女性像はさすがに古い、もう少し幅持たせてくれとか言っていかにも一蹴しそうな内容。
ただその後さまざまな痛い目を見るに至って反省した今は、それを担っている女性がいてくれるから社会は穏やかであるのだとわかる。
女性が当時の私みたいなのばかりだったら本当に困る。内田樹は「周囲が自分のような人間ばかりになって困らないと思えるような人間になるべし」(意訳)と言っていたのを思い出しつつ、全力で困る困る!と平謝りしたいぐらい困る。

静かな力強さと安心感を与えるために、ゼラニウム油は急性と慢性の不安感のいずれにも効果的ですが、特に、ストレスや働きすぎによる神経性疲労がある時によいのです(同書より)

仕事にのめりこみ過ぎて心の興奮状態が続いているけれど、それを止めたら仕事に支障が出るかもしれないという恐れが常にありました。ただの興奮状態をエネルギー・気力の充実だと勘違いして、空回りしていたのだろうなぁと思います。
そういう状態はもちろん突然止まったわけではなく、環境の変化などで徐々に変わって行ったのですが、このゼラニウムの解説を読んで当時の自分の精神状態が以前よりよくわかったような気がします。(そして周囲の皆様へのご迷惑を思う)

これが好き、気持ちいいと思うものを選ぶのがアロマセラピーの基本ですが、その好き/嫌いな感情を支える思いにこのような側面があるかと思うと、ますますアロマセラピーが好きになった一冊でした。

追 記

私のアロマの先生から教えてもらった、香りと転機の話。
ゼラニウム×サイプレスのアロマは転機を迎える人が好む香り

で、その後この香りは蜜ろうクリームにして持ち歩いています。

 

【ココロとアロマの記事はこちら】
リラックスのためのアロマ|ラベンダーの香りで心のよどみを換気する

グレープフルーツ精油とダイエット2|脂肪の量は我慢の量?過食の心理

消耗した長女体質の方へのアロマブレンド|リラックスを拒む人たち

日々のストレスで息苦しい方へ|ユーカリで深呼吸しよう

うまくいかないときのアロマテラピー|不安の手離れをよくする習慣

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