脱臭のための重曹

アロマ家事

2018/8/21

ティーツリーで靴も下駄箱もまとめて消臭する方法|アロマインストラクターのお掃除マニュアル

脱臭のための重曹 下駄箱の臭い、気づかれてますよ! とある講演会で市民会館の大ホールへ行った時に、座席にいたらプーンと臭ってきたのは誰かの家の下駄箱の臭い。   ちょうど衣替えの季節だったので「久しぶりに出した靴を履いてきたのかな」と思いました。   ・下駄箱の扉を開けたときにちょっと臭う   ・靴をとろうとかがんだ時に靴の臭いがわかる   ・自分の靴下の臭いがわかる   もしあなたが以上のことに当てはまっているならば、その臭いは靴にも移って他の人も気づい ...

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アロマ家事 ハッカ油

2018/8/28

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   エッセンシャルオイルは買ってみたけれど、忙しくてなかなかまとまってアロマを楽しむ時間が取れないかたには特にぴったり。   毎日しているちょっとした軽い家事の時間 ...

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アロマ家事

2018/11/14

アロマお洗濯で除菌消臭する方法|効果の高いタイミングや柔軟剤との使い方

室内干しの臭い・洗濯機のカビ対策にアロマを使おう   お洗濯の時、洗剤にちょこっと精油を足してみませんか?   もう15年近く使用している年季の入ったうちの洗濯機、ちょっとカビやにおいが出てきた時期がありました。   その際に抗菌・抗カビ作用のある精油を加えてお洗濯をするのを始めたのですが、その防カビ作用もさながら洗濯中に香りが広がるのが大変気に入りまして。   臭いが治まってからも、朝のディフューザー代わりにこの習慣は続いています。   洗濯槽のカビが防 ...

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防災用品のチラシ

アロマ家事

2017/12/16

非常持ち出し袋にオレンジ精油を入れておこう

防災用品のチラシ これから非常持ち出しセットを作る方のために 熊本・九州での地震の被害に遭われた皆様に、心からのお見舞いを申し上げます。 皆様のご無事をお祈りしております。 今回の一連のニュースを見ていて「地震は予知できない」「いつ起こってもおかしくない」ということがよくわかりました。 その中で非常持ち出し袋を見直している方もいらっしゃると思うのですが、もしアロマテラピーにご興味があるのなら、オレンジ精油を一本入れておいてはいかがでしょうか。 精油は未開封なら3年~5年もちます。 一見無駄なもののように思 ...

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重曹でシンク掃除

アロマ家事

2018/8/6

重曹+精油だけでシンクの掃除|前後写真でツヤを比較

重曹でシンク掃除 重曹と精油だけでも磨けます   重曹はいろんなところのお掃除にクレンザー・洗剤代わりに使えるとっても便利なものですが、調べてみるとクエン酸?石鹸と混ぜる?煮てつけ置き?などなどいろんな方法が出てきて迷ってしまうこともしばしば。   がっちり焦げがこびりついている…わけではない、通常のキッチンシンク・洗面台のボウル磨きでしたらば重曹だけでも十分にツヤを取り戻せます。   私は普段、重曹+精油だけでシンクと洗面台の掃除をしていまして、精油を使うことで、香りとその ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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除菌消臭スプレーを自分で作る理由

アロマ家事

2018/10/8

脱ファブリーズ。体に合った香りで除菌消臭スプレーを作れば一石二鳥

除菌消臭スプレーを自分で作る理由 脳へのご褒美がアロマテラピーの本質   除菌消臭スプレー使ってますか?   私は精油を使った自作の除菌消臭スプレーを使っています。   自作の理由はいろいろあるのですが、一番の理由は「その方が脳が喜ぶから」です。 予防医学情報研究所 朝川兼行 asakawa-lab.jp   他の五感(視覚・触覚)と違って、香りは脳へダイレクトに伝わる本能的なもの。   鼻の粘膜に香り成分がピタッとくっついて、すぐに全身に指令を送って0. ...

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心とアロマ

消耗した長女体質の方へのアロマブレンド|リラックスを拒む人たち

更新日:

astrological

長女体質のみなさまへ

「しっかりしなくちゃ」が行動のメインテーマにある長女体質の方は、気力を充実させるのは得意でも、リラックスをするのが苦手です。

リラックスすることは、怠けることとは違います。

努力をやめることとも違う。

だからリラックス感を味わえることをしたときに「こんなことしていていいのか」と罪悪感を感じなくてもいいし、過剰に「ご褒美」「贅沢」と思わなくてもいい。

リラックスの意味の一つとは、自分24時間監視システムから自分を解放し、比較や評価を元に自分を調整しようとすることをやめることです。

生活習慣PDCAサイクルの外に出る。

そこに学びを見つけないで、ただただ遊ぶ。楽しむ。
未来の時間のための投資でもなければ、過去のマイナスを清算することでもない、現在形の「今を感じ切る」行為がリラックスではないでしょうか。

人は、香りを長時間感じ続けることができません。
5分~10分程度だと言われています。

嗅覚は、はかない。

そういう意味ではアロマテラピーは楽しみ方自体が超現在形で、そこに過去や未来のウダウダを持ち込んでいたらあっという間に旬の時間が過ぎ去ってしまうものであるため、リラックスが苦手な方はまずアロマテラピーで「香るリラックス」から始めるのがいいのではないでしょうか。

 

 自分のことはあとまわし

リラックスという言葉はアロマテラピーについて考えているとしょっちゅう使う言葉ですが、『パトリシア・デーヴィスのアロマテラピー占星術』を読んでいたら、それに関する一行が出てきました。

例えば、ラベンダーと乙女座についての話。

ラヴェンダーはリラックス状態を引き出すのに役立ちます。ただし彼らはたいて自分自身がきちんとしていなくてはいけないと思っているためリラックスするのを拒むのです。

パトリシア・デーヴィスのアロマテラピー占星術

文中「彼ら」とうのは乙女座的な人たちのこと。

乙女座は奉仕と労働の象徴と言われていて、人の役に立つこと、世話をすることを通じて「価値あることをきちんとやっている」と感じたい気持ちをとても大切にします。

自分のことはあとまわし。

そういう人たちが、リラックスを拒みがちであると指摘しています。

これは占星術の本での話ですが、こういう気持ちを持ってバリバリ働く女性は少なからずいます。
というか、家族のために・会社のために働く人のほとんどはこんな暮らしではないでしょうか。

「リラクゼーション状態とは、へこんでももとに戻ることができるような、柔軟性が高まった状態だ」という記事を以前書きました。
柳のような折れないしなやかさがリラックスした精神状態のこと。

リラックスのためのアロマ|ラベンダーの香りで心のよどみを換気する

本人の心身にゆとりがあり穏やかな精神状態であるときにこそ、より周囲にやさしくできると私は思います。

本当に他人のために何か行動しようとするのならば、まず自他のバランスが取れていること、自分を大切にできることこそ重要だと思うのです。

他の人に奉仕することにばかり心をくだいて暮らしている彼らはとかく自分のことは拒絶してしまうのですが、自分の楽しみやマッサージといった非常に心地よいことは、他の皆と同じく自分も愛情を受け取るに値する存在なのだと思い出させてくれるのです。

パトリシア・デーヴィスのアロマテラピー占星術

物事はあまねく調和とバランスの「いい塩梅」を善とするならば、孔子の「己の欲せざるところ人に施す勿れ」のみを採用するのではなく、聖書の「己の欲するところを人に施せ」"Do as you would be done to"も採用して、たまには人の欲するところを己に施す日があってもそれまたよろしいのではないでしょうか。

 

消耗した長女体質の方へのブレンド

ラベンダー 3滴
メリッサ 1滴
オレンジ 1滴

芳香浴ならそのままディフューザーやポットに、
バスソルトなら大さじ2~3の塩に、
マッサージ用のボディオイルならキャリアオイル25㏄に
上記のエッセンシャルオイルを混ぜて使用してください。

特にかんきつ系のオレンジは、入浴に使用する際にピリピリすることがあります。
皮膚刺激に弱い方をはじめとして、入れすぎに注意した上でパッチテストをしてからご使用ください。

バスソルトとして使用するならこちらの記事をご覧ください
バスソルトで汗をかこう|エッセンシャルオイルの基本的な使い方1

 

リラックスが特別なご褒美ではなく、生活の一部になりますように。

 

【ココロとアロマの記事はこちら】

リラックスのためのアロマ|ラベンダーの香りで心のよどみを換気する

グレープフルーツ精油とダイエット2|脂肪の量は我慢の量?過食の心理

「いい香り~☆」という喜びと不安は両立しないことを、うまく利用する

日々のストレスで息苦しい方へ|ユーカリで深呼吸しよう

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