野菜とアロマテラピーの力で、美しく楽しい暮らし

たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー

アロマ家事 ハッカ油

2018/8/8

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   この記事では、キッチンの油汚れ・玄関やトイレの臭いなど、日々の小さなお悩みが溜まりやすい場所が、アロマが香るリラックス空間に変わる方法をご紹介します。   スポ ...

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ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

お知らせ ハッカ油

2018/7/25

「NHKらいふ」でハッカ油ボディーパウダーが紹介されました

「NHKらいふ」でハッカ油ボディーパウダーが紹介されました   ハッカ油 2017年8月に、NHKあさイチのコーナー「スゴ技Q」で紹介していただいた、ハッカ油を使ったひんやりボディーパウダーの作り方が、NHKらいふに収録されました。   さわやかボディーパウダーをハッカ油で作ろう http://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00531.html   当ブログ内の記事だとこちらです。   ハッカ油でひんやりもいいし、お手 ...

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ハッカ油

ハッカ油

2018/8/8

虫よけだけじゃない!猛暑に・消臭に・お掃除にハッカ油の使い方まとめ

ハッカ油 虫よけだけじゃもったいない   ゴキブリ・蚊・アブなどの虫よけに使えることで一躍有名になったハッカ油。   夏のキャンプや家事に大活躍ですが、ハッカ油のそもそもの役割であるスースー感をもっと生活に取り入れると、とても暮らしがナチュラルで快適になります。   厳密にはアロマテラピー用のエッセンシャルオイルとは違うのですが、あまりに安くて便利なために私もついつい記事にしてしまいます。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

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ハッカ油

2018/8/5

体感温度が4度下がる!|ミントでひんやり+日焼けケア用アロマスプレー

夏のひんやりアロマスプレーを扇風機の前で使おう   猛暑の中、外から戻ってきて一秒でも早く涼みたいときどうしていますか?   こないだお友達のツイートを見て、扇風機とウォータータンクが合わさってるものがあるのを知りました。 毎年思う。 こいつ大好き。家に欲しい。 pic.twitter.com/eBw7hgVd4F — モリオ (@u26ca3231) 2016年7月24日 扇風機とミストが共存していて、冷たい霧が拡散する仕組み。 店舗の前に設置してあるものらしいのですが、これを見てな ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油とベビーパウダーでひんやりボディーパウダー

お風呂上りにもハッカ油モノを投入してさらにひんやり 35度オーバー続きの毎日の中ハッカ油を買ってから、すっかりその恩恵を受けない日がありません。 少し暑さも落ち着いてきた最近、夏の間にハッカ油でやれることはやってしまおう、と考えていました。 日中気軽にさっぱりできるハッカ油おしぼり シーブリーズと同じ香りになる入浴剤 ときたので、今度はお風呂上りのパウダーにしてみます。 ベビーパウダーに足して、ひんやりボディーパウダー ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

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ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油+ユーカリ精油でシーブリーズの香り

ハッカ油は精油を混ぜてバリエーションを広げる ハッカ油おしぼりが涼しくて日中便利、という記事を書きました。 扇風機の風がほんとに涼しく感じて、連日35度越えの続いた毎日を助けてくれた、今月1番のヒットアイテムです。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 が、3日ぐらい使っていて香りに飽きてきたので精油を足して、香りのバリエーションを広げようと思いました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A もっとさっぱり感UPを考えたら ...

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ハッカ油

ハッカ油

2018/8/8

一番簡単なハッカ油の使い方|ハッカ油おしぼりで猛暑でもサッパリ暮らそう

ハッカ油 虫よけに・お掃除に便利なハッカ油で暑さをしのぐ 湿布のようななんとも言えないすーすーした香りのハッカ油。   虫よけに・お掃除に大変注目を浴びているハッカ油ですが、このひんやりしたおしぼりにもぜひ使ってみませんか?   私は2017年のNHKあさイチ「スゴ技Q」で、ひんやりした使い心地のハッカ油ベビーパウダーの作り方をご紹介させていただいたのですが、その際に一緒にお伝えしたのがこちらのハッカ油おしぼりです。   虫よけ・ベビーパウダー共にハッカ油以外の道具が必要です ...

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心とアロマ

仕事ストレスにはレモンとサイプレス|今日の出来事をうけとめて流すブレンドアロマ

更新日:

レモン

レモン

サイプレスでかんきつ系にビターさを加えて大人の香りに

ウッディ系(森の香り)に分類されるサイプレスですが、レモンにアクセントとしてほんのちょっとブレンドすると、より本物らしいビター感が加わります。

例えるならハイボールやバーボン・ソーダにレモンを加えたときのような、大人のレモンの香り。

ちょっと男っぽさもある、はしゃいでないレモン。

かんきつ系精油は全体的にどれも若々しく、みずみずしく、まるでティーンネイジャーのようなフレッシュさが印象に残るなんとなく昼向きの香りです。

そこにサイプレスが1滴隠し味に加わると、頼もしい軸が通って、ハイテンション過ぎないリフレッシュ感を味わうことができます。

この香りが似合うのは夜です。ブレンド名はそのまま「夜レモン」。
実際にブレンドの作用を見ていくと、ストレスの原因を整理して受け止めるのを助け、自律神経を整えて夜ぐっすり眠れるような作用でした。

対象は、このタイトルにぐっと惹かれそうになっているような人(昔買った)、就寝前にどうしても一杯飲んでしまうのがやめられない人です。
(内容の説明はカスタマーレビューに任せます!)


疲れすぎて眠れぬ夜のために (角川文庫)
こんなふうになる前に、ぐっすり眠れるリフレッシュブレンドを作ってみよう。

 

レモン×サイプレスの夜レモンブレンド

【ブレンド割合】
レモン精油 2滴
サイプレス精油 1滴

 

↑上記にプラス↓
【バスソルトなら】
塩 大さじ1(15g)
オイル 大さじ1(15ml)

↑上記にプラス↓
【マッサージオイルなら】
オイル 大さじ1(15ml)

【アロマスプレーなら】
50ml無水または消毒用エタノール 5ml
レモン精油 6滴
サイプレス精油 3滴
精製水 45ml

2:1の割合で混ぜて使ってください。

 

サイプレス精油のこと


サイプレス オーガニック 5g [糸杉/イトスギ]【フロリハナ】 

落ち着いた森の香りです

森林(ウッディー)系の精油、サイプレス。ヒノキ科に属します。

他にウッディー系というとお掃除に便利なティーツリー2016年風水精油のジュニパー、シダーウッドなんかが挙げられますが、サイプレスの香りはこれらと比べて

ツーンとした森っぽさの中に、冷たさや鋭さが少ないこと

が違う。

同じ森の清涼感でも、
・周囲に滝や小川の水場が連想されるようなシュワーっとしたさわやかさや
・木々のすきまから青空を望むような、視点が上に向いた写真のような清々しさ

というよりは、

・苔むす、土がふかふかの樹齢がいったような木々の森
・大きな木の根元に座り込んだ時に香ってくるようなじんわりとした時間のかかる清涼感

だと捉えています。
レモンと合わせたときのはしゃがなさ、落ち着きは香りのこのような特徴から生まれるのかなとおもうのですが、

ヴァレリー・アン・ワーウッドの"The Fragrant Mind"でも、サイプレスは「祖父母」のような心理的側面があるとしていて(p427)、自由にのびのびはしゃぐ子供を見守り、その自由さを尊ぶような精油であると説明しています。筋金入りのいぶし銀なんだわね。
The Fragrant Mind

「おじいさんの知的な温かみと落ち着き」なんだと思ったら、レモンと合わせたときのウィスキー感が自分としては腑に落ちました。

長い時間を経た、樽の木の香り。

 

このブレンドに期待できる作用

ひきしめて、排せつする

レモンもサイプレスも、血行やリンパの流れを促して流すのが得意。
特に「引き締めながら流す」が得意ですので、悪いものの排泄にもつながります。

夕方になると足がむくんでしまうような人は、このブレンドオイルを作って膝下~つま先をマッサージしてから寝ると、香りの効果が嗅覚と皮膚からと両方から得られて一石二鳥です。

仕事で心身が疲れ切っているときの末端ケアは、いつも以上に効果が感じられますよ。

心を整理して、受け流す

精神的に働く香りの成分の中には、

・副交感神経(リラックスさせてくれる)を刺激するもの
・安眠を促すもの
・興奮をしずめてくれるもの

が含まれています。

サイプレスは「おじいさん的なところがある」と先ほど書きましたが、心理的な作用としても過剰さや認識の食い違いに整理をつけるような方法で、心を鎮めてくれます。

フランキンセンスのようにほわーっとした瞑想状態に持ち込む鎮め方ではなくて、あくまで頭のクリアな感じは保ったままに鎮めてくれる。

レモンは「○○しなければいけない」スイッチをオフにして、明るい感情を味わえる方向へ気持ちをみちびいてくれるのですが、その際にただむやみとシャキシャキするのではなくて、自分で道筋をつけながら心を落ち着けていくような流れです。

それが、私が思う大人の仕事疲れに対する安眠処方。

疲れているときに考えることは、たいていろくでもないことです。
そういうのを取り払いながら、自分の1日をゆっくり整理して流しつつ、心を穏やかにして、寝る。

理性オフ、
感情オン、
知性で下支え。

明日、頭と気持ちが整理整頓された状態になるために、今日のことを今日で区切るために一息いれる香り。

仕事の帰りにどうしてもバーに寄って一杯飲んでから帰りたいようなときに、お酒がもたらしてくれるような作用をこのレモン×サイプレスブレンドが成し遂げてくれると思っています。

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