野菜とアロマテラピーの力で、美しく楽しい暮らし

たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー

心とアロマ

仕事ストレスにはレモンとサイプレス|今日の出来事をうけとめて流すブレンドアロマ

更新日:

レモン

レモン

サイプレスでかんきつ系にビターさを加えて大人の香りに

ウッディ系(森の香り)に分類されるサイプレスですが、レモンにアクセントとしてほんのちょっとブレンドすると、より本物らしいビター感が加わります。

例えるならハイボールやバーボン・ソーダにレモンを加えたときのような、大人のレモンの香り。

ちょっと男っぽさもある、はしゃいでないレモン。

かんきつ系精油は全体的にどれも若々しく、みずみずしく、まるでティーンネイジャーのようなフレッシュさが印象に残るなんとなく昼向きの香りです。

そこにサイプレスが1滴隠し味に加わると、頼もしい軸が通って、ハイテンション過ぎないリフレッシュ感を味わうことができます。

この香りが似合うのは夜です。ブレンド名はそのまま「夜レモン」。
実際にブレンドの作用を見ていくと、ストレスの原因を整理して受け止めるのを助け、自律神経を整えて夜ぐっすり眠れるような作用でした。

対象は、このタイトルにぐっと惹かれそうになっているような人(昔買った)、就寝前にどうしても一杯飲んでしまうのがやめられない人です。
(内容の説明はカスタマーレビューに任せます!)


疲れすぎて眠れぬ夜のために (角川文庫)
こんなふうになる前に、ぐっすり眠れるリフレッシュブレンドを作ってみよう。

 

レモン×サイプレスの夜レモンブレンド

【ブレンド割合】
レモン精油 2滴
サイプレス精油 1滴

 

↑上記にプラス↓
【バスソルトなら】
塩 大さじ1(15g)
オイル 大さじ1(15ml)

↑上記にプラス↓
【マッサージオイルなら】
オイル 大さじ1(15ml)

【アロマスプレーなら】
50ml無水または消毒用エタノール 5ml
レモン精油 6滴
サイプレス精油 3滴
精製水 45ml

2:1の割合で混ぜて使ってください。

 

サイプレス精油のこと


サイプレス オーガニック 5g [糸杉/イトスギ]【フロリハナ】 

落ち着いた森の香りです

森林(ウッディー)系の精油、サイプレス。ヒノキ科に属します。

他にウッディー系というとお掃除に便利なティーツリー2016年風水精油のジュニパー、シダーウッドなんかが挙げられますが、サイプレスの香りはこれらと比べて

ツーンとした森っぽさの中に、冷たさや鋭さが少ないこと

が違う。

同じ森の清涼感でも、
・周囲に滝や小川の水場が連想されるようなシュワーっとしたさわやかさや
・木々のすきまから青空を望むような、視点が上に向いた写真のような清々しさ

というよりは、

・苔むす、土がふかふかの樹齢がいったような木々の森
・大きな木の根元に座り込んだ時に香ってくるようなじんわりとした時間のかかる清涼感

だと捉えています。
レモンと合わせたときのはしゃがなさ、落ち着きは香りのこのような特徴から生まれるのかなとおもうのですが、

ヴァレリー・アン・ワーウッドの"The Fragrant Mind"でも、サイプレスは「祖父母」のような心理的側面があるとしていて(p427)、自由にのびのびはしゃぐ子供を見守り、その自由さを尊ぶような精油であると説明しています。筋金入りのいぶし銀なんだわね。
The Fragrant Mind

「おじいさんの知的な温かみと落ち着き」なんだと思ったら、レモンと合わせたときのウィスキー感が自分としては腑に落ちました。

長い時間を経た、樽の木の香り。

 

このブレンドに期待できる作用

ひきしめて、排せつする

レモンもサイプレスも、血行やリンパの流れを促して流すのが得意。
特に「引き締めながら流す」が得意ですので、悪いものの排泄にもつながります。

夕方になると足がむくんでしまうような人は、このブレンドオイルを作って膝下~つま先をマッサージしてから寝ると、香りの効果が嗅覚と皮膚からと両方から得られて一石二鳥です。

仕事で心身が疲れ切っているときの末端ケアは、いつも以上に効果が感じられますよ。

心を整理して、受け流す

精神的に働く香りの成分の中には、

・副交感神経(リラックスさせてくれる)を刺激するもの
・安眠を促すもの
・興奮をしずめてくれるもの

が含まれています。

サイプレスは「おじいさん的なところがある」と先ほど書きましたが、心理的な作用としても過剰さや認識の食い違いに整理をつけるような方法で、心を鎮めてくれます。

フランキンセンスのようにほわーっとした瞑想状態に持ち込む鎮め方ではなくて、あくまで頭のクリアな感じは保ったままに鎮めてくれる。

レモンは「○○しなければいけない」スイッチをオフにして、明るい感情を味わえる方向へ気持ちをみちびいてくれるのですが、その際にただむやみとシャキシャキするのではなくて、自分で道筋をつけながら心を落ち着けていくような流れです。

それが、私が思う大人の仕事疲れに対する安眠処方。

疲れているときに考えることは、たいていろくでもないことです。
そういうのを取り払いながら、自分の1日をゆっくり整理して流しつつ、心を穏やかにして、寝る。

理性オフ、
感情オン、
知性で下支え。

明日、頭と気持ちが整理整頓された状態になるために、今日のことを今日で区切るために一息いれる香り。

仕事の帰りにどうしてもバーに寄って一杯飲んでから帰りたいようなときに、お酒がもたらしてくれるような作用をこのレモン×サイプレスブレンドが成し遂げてくれると思っています。

336x280-1画像とテキスト

336x280-1画像とテキスト

ご注意



◆当ブログの画像・文章の無断転載はご遠慮ください。

-心とアロマ
-, ,

おすすめ記事と広告

               

Copyright© たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー , 2018 All Rights Reserved.