野菜とアロマテラピーの力で、美しく楽しい暮らし

たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー

アロマ家事 ハッカ油

2018/8/8

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   この記事では、キッチンの油汚れ・玄関やトイレの臭いなど、日々の小さなお悩みが溜まりやすい場所が、アロマが香るリラックス空間に変わる方法をご紹介します。   スポ ...

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ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

お知らせ ハッカ油

2018/7/25

「NHKらいふ」でハッカ油ボディーパウダーが紹介されました

「NHKらいふ」でハッカ油ボディーパウダーが紹介されました   ハッカ油 2017年8月に、NHKあさイチのコーナー「スゴ技Q」で紹介していただいた、ハッカ油を使ったひんやりボディーパウダーの作り方が、NHKらいふに収録されました。   さわやかボディーパウダーをハッカ油で作ろう http://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00531.html   当ブログ内の記事だとこちらです。   ハッカ油でひんやりもいいし、お手 ...

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ハッカ油

ハッカ油

2018/8/8

虫よけだけじゃない!猛暑に・消臭に・お掃除にハッカ油の使い方まとめ

ハッカ油 虫よけだけじゃもったいない   ゴキブリ・蚊・アブなどの虫よけに使えることで一躍有名になったハッカ油。   夏のキャンプや家事に大活躍ですが、ハッカ油のそもそもの役割であるスースー感をもっと生活に取り入れると、とても暮らしがナチュラルで快適になります。   厳密にはアロマテラピー用のエッセンシャルオイルとは違うのですが、あまりに安くて便利なために私もついつい記事にしてしまいます。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

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ハッカ油

2018/8/5

体感温度が4度下がる!|ミントでひんやり+日焼けケア用アロマスプレー

夏のひんやりアロマスプレーを扇風機の前で使おう   猛暑の中、外から戻ってきて一秒でも早く涼みたいときどうしていますか?   こないだお友達のツイートを見て、扇風機とウォータータンクが合わさってるものがあるのを知りました。 毎年思う。 こいつ大好き。家に欲しい。 pic.twitter.com/eBw7hgVd4F — モリオ (@u26ca3231) 2016年7月24日 扇風機とミストが共存していて、冷たい霧が拡散する仕組み。 店舗の前に設置してあるものらしいのですが、これを見てな ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油とベビーパウダーでひんやりボディーパウダー

お風呂上りにもハッカ油モノを投入してさらにひんやり 35度オーバー続きの毎日の中ハッカ油を買ってから、すっかりその恩恵を受けない日がありません。 少し暑さも落ち着いてきた最近、夏の間にハッカ油でやれることはやってしまおう、と考えていました。 日中気軽にさっぱりできるハッカ油おしぼり シーブリーズと同じ香りになる入浴剤 ときたので、今度はお風呂上りのパウダーにしてみます。 ベビーパウダーに足して、ひんやりボディーパウダー ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

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ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油+ユーカリ精油でシーブリーズの香り

ハッカ油は精油を混ぜてバリエーションを広げる ハッカ油おしぼりが涼しくて日中便利、という記事を書きました。 扇風機の風がほんとに涼しく感じて、連日35度越えの続いた毎日を助けてくれた、今月1番のヒットアイテムです。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 が、3日ぐらい使っていて香りに飽きてきたので精油を足して、香りのバリエーションを広げようと思いました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A もっとさっぱり感UPを考えたら ...

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ハッカ油

ハッカ油

2018/8/8

一番簡単なハッカ油の使い方|ハッカ油おしぼりで猛暑でもサッパリ暮らそう

ハッカ油 虫よけに・お掃除に便利なハッカ油で暑さをしのぐ 湿布のようななんとも言えないすーすーした香りのハッカ油。   虫よけに・お掃除に大変注目を浴びているハッカ油ですが、このひんやりしたおしぼりにもぜひ使ってみませんか?   私は2017年のNHKあさイチ「スゴ技Q」で、ひんやりした使い心地のハッカ油ベビーパウダーの作り方をご紹介させていただいたのですが、その際に一緒にお伝えしたのがこちらのハッカ油おしぼりです。   虫よけ・ベビーパウダー共にハッカ油以外の道具が必要です ...

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心とアロマ

アロマと風水の似ているところ

更新日:

アロマと風水の似ているところ

それはずばり、

五感に外側から働きかけ、考えや行動を無意識のうちに変える力があること

だと思います。

そしてその考え方の根本には、

脳を喜び(=快感)で満たせば、行動も喜びをもたらす選択をする

というものがあると思う。松井秀喜の座右の銘:

心が変われば  態度が変わる

態度が変われば 行動が変わる

行動が変われば 習慣が変わる

習慣が変われば 人格が変わる

人格が変われば 運命が変わる

運命が変われば 人生が変わる

この一番最初の心~習慣の部分が、風水やアロマセラピーに共通の部分だと思うのです。

風水は色彩や家具の配置・整理整頓など視覚・触覚で人の気持ちを変える
アロマセラピーは沈んだり高ぶりすぎた気持ちを嗅覚でコントロールする

「暮らし方」という24時間途切れることなく続く、仕事よりも人間関係よりも大きな単位の時間に五感を使って働きかけることで、自分自身の底上げを図ろうという試み。

どちらも「巡り」や「バランス」を重視しているのも面白いところです。

その結果たどりつくものを風水は「運」と呼び、アロマセラピーは「本来の自分」「自然治癒力」と呼ぶ。

外側から内側に働きかけ、それをまた外側に出していくその繰り返しの作法の違いはあれど、五感を心地よいもので満たしてそれを巡らせる習慣にするというのは同じだと思いました。

五感から脳に訴えかける

五感(視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚)は脳に情報を伝えるためのアンテナ・センサーです。

風水では掃除と片付けをとても重要視していますが、それは脳に伝わる視覚・触覚情報を整理しろということだと思うのです。

情報を減らせ。

いい情報だけ残せ。

八角形のものを置くとか、黄色のカーテンとかは「金運を上げたい」とか「健康運を上げたい」とか壁に書いて貼っておくのと同じで、意味をそこに込めた象徴として使っているように思います。
見て思い出せばまた願う気持ちが強くなる、その象徴。
普遍性を持った神棚。

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雑音を減らして、聞きたい音だけを聞いているような感じの空間にする

今、私も何回目かの断捨離でモノ減らしも踊り場に差し掛かり苦戦していますが、「場にいい情報だけ残すつもりで」と思ってから少しはかどりました。

もう自分に対していい効果はないけど情だけ残っているもの
(例:長年愛用のすりきれたバッグ)

便利だからと場違いな場所にあるもの
(例:リビングに置いてあるアイロン台)

なんかはその最たるもの。
頭の中の雑音を減らすには、部屋の雑音を減らすべし。

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アロマは脳の雑音を減らす

アロマセラピーは、たいていどれを香ってもいい情報だけしか届かない便利なものです。

気持ちのざわつき、落ち込み、興奮

過剰な+や-をなだらかに押さえて、雑音を取り除く手助けをしてくれる。

雑音が多すぎて心も体も疲れすぎて、とても掃除なんかする気にならないような時はぜひアロマセラピーの力を借りてみてください。

まず一歩を踏み出すためのやる気を出すなら、グレープフルーツ、レモン、ベルガモット

いざ掃除が始まって、除菌などの効果もあげつつ気分と効率を高めてシャキシャキ行きたいならペパーミントとローズマリー

もちろん両方の要素をブレンドして最初から使ってもOK!

霧吹きに水と精油を入れて思いっきり振って、ガンガン吹き付けて、使い切る気持ちで掃除すればスッキリ爽快です。

特に最近は嘘のように暑い日が続いていますが、グレープフルーツ+ミントの即席スプレーでのお掃除は、スッキリ感がとっても高くて気に入っています。自分も拭いてしまいたい。

このスッキリ感が習慣になる頃、きっと日々が変わっている。
いい気分で毎日暮らすことが、結局人生を豊かにする。
風水とかアロマって、きっとそういうことに繋がっているのだろうなとガシガシ掃除を終える頃には思えています!

暑くてだるいけど、一緒に頑張りましょう。

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