野菜とアロマテラピーの力で、美しく楽しい暮らし

たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー

アロマ家事 ハッカ油

2018/8/8

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   この記事では、キッチンの油汚れ・玄関やトイレの臭いなど、日々の小さなお悩みが溜まりやすい場所が、アロマが香るリラックス空間に変わる方法をご紹介します。   スポ ...

ReadMore

ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

お知らせ ハッカ油

2018/7/25

「NHKらいふ」でハッカ油ボディーパウダーが紹介されました

「NHKらいふ」でハッカ油ボディーパウダーが紹介されました   ハッカ油 2017年8月に、NHKあさイチのコーナー「スゴ技Q」で紹介していただいた、ハッカ油を使ったひんやりボディーパウダーの作り方が、NHKらいふに収録されました。   さわやかボディーパウダーをハッカ油で作ろう http://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00531.html   当ブログ内の記事だとこちらです。   ハッカ油でひんやりもいいし、お手 ...

ReadMore

ハッカ油

ハッカ油

2018/8/8

虫よけだけじゃない!猛暑に・消臭に・お掃除にハッカ油の使い方まとめ

ハッカ油 虫よけだけじゃもったいない   ゴキブリ・蚊・アブなどの虫よけに使えることで一躍有名になったハッカ油。   夏のキャンプや家事に大活躍ですが、ハッカ油のそもそもの役割であるスースー感をもっと生活に取り入れると、とても暮らしがナチュラルで快適になります。   厳密にはアロマテラピー用のエッセンシャルオイルとは違うのですが、あまりに安くて便利なために私もついつい記事にしてしまいます。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

ReadMore

ハッカ油

2018/8/5

体感温度が4度下がる!|ミントでひんやり+日焼けケア用アロマスプレー

夏のひんやりアロマスプレーを扇風機の前で使おう   猛暑の中、外から戻ってきて一秒でも早く涼みたいときどうしていますか?   こないだお友達のツイートを見て、扇風機とウォータータンクが合わさってるものがあるのを知りました。 毎年思う。 こいつ大好き。家に欲しい。 pic.twitter.com/eBw7hgVd4F — モリオ (@u26ca3231) 2016年7月24日 扇風機とミストが共存していて、冷たい霧が拡散する仕組み。 店舗の前に設置してあるものらしいのですが、これを見てな ...

ReadMore

畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

ReadMore

ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油とベビーパウダーでひんやりボディーパウダー

お風呂上りにもハッカ油モノを投入してさらにひんやり 35度オーバー続きの毎日の中ハッカ油を買ってから、すっかりその恩恵を受けない日がありません。 少し暑さも落ち着いてきた最近、夏の間にハッカ油でやれることはやってしまおう、と考えていました。 日中気軽にさっぱりできるハッカ油おしぼり シーブリーズと同じ香りになる入浴剤 ときたので、今度はお風呂上りのパウダーにしてみます。 ベビーパウダーに足して、ひんやりボディーパウダー ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

ReadMore

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油+ユーカリ精油でシーブリーズの香り

ハッカ油は精油を混ぜてバリエーションを広げる ハッカ油おしぼりが涼しくて日中便利、という記事を書きました。 扇風機の風がほんとに涼しく感じて、連日35度越えの続いた毎日を助けてくれた、今月1番のヒットアイテムです。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 が、3日ぐらい使っていて香りに飽きてきたので精油を足して、香りのバリエーションを広げようと思いました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A もっとさっぱり感UPを考えたら ...

ReadMore

ハッカ油

ハッカ油

2018/8/8

一番簡単なハッカ油の使い方|ハッカ油おしぼりで猛暑でもサッパリ暮らそう

ハッカ油 虫よけに・お掃除に便利なハッカ油で暑さをしのぐ 湿布のようななんとも言えないすーすーした香りのハッカ油。   虫よけに・お掃除に大変注目を浴びているハッカ油ですが、このひんやりしたおしぼりにもぜひ使ってみませんか?   私は2017年のNHKあさイチ「スゴ技Q」で、ひんやりした使い心地のハッカ油ベビーパウダーの作り方をご紹介させていただいたのですが、その際に一緒にお伝えしたのがこちらのハッカ油おしぼりです。   虫よけ・ベビーパウダー共にハッカ油以外の道具が必要です ...

ReadMore

果物

1年で1番おいしいのは今:秋の間に果物をもう少し多く食べる習慣をつけよう

更新日:

でかい!

でかい!

世界に誇れる日本の果物

海外旅行に行かれた方なら、日本の果物がいかに洗練されたおいしさ、甘さであるかをご存知のことと思います。

中国や東南アジアからの観光客が増えている日本ですが、彼らは日本の果物を食べることをとっても楽しみにしていたりする。

観光果樹園は、ツアーメニューの中でもとても人気だと聞いています。

なぜなら現地のスーパーでは、日本産果物が最高級品として売られているから。

特に中国では、そのおいしさが口コミで広がりながらも、日本産の果物の輸入が禁止されているため「来ないと食べられない」とっても貴重なもの。

それが当たり前に食べられることって、本当はとっても幸せなことです。

秋は、果物が一番おいしい季節。
特に9月は夏と秋の境目のため、夏ものの晩生品種と秋物の早生品種が両方楽しめる贅沢な1か月

本格的な秋が来てしまう前に、楽しもう。

熱海町の幸水

熱海町の幸水

日本人は意外と果物を食べていない

そんなおいしくて有名な日本の果物ですが、意外と日本人は食べていない!

世界の国々では1人1日平均何gの果物を食べる?

世界の果物供給量

www.kudamononavi.com

上のリンクによれば、日本人の平均が144g。

日本政府の目標によれば、毎日200gの摂取が目標。

あと、50g!

中ぐらいのリンゴやなし、ぶどうの巨峰1房、小さめグレープフルーツなら4分の1。

いわゆる先進諸国がおおむね300g以上と、日本人が食べている野菜の量と同じぐらいの果物を食べているのに比べると、ちょっと心もとない…

厚生労働省のデータはもっと深刻

また別のデータを見てみますと、さらに少ないという例も。
20歳以上に限ったデータです。

平成24年のデータですが、平均なんと108g。

とくに20代~40代までの低さがすごい。
先ほども書いたように、50gって中ぐらいのリンゴ4分の1です。それプラスちょっと、ぐらいしか食べていない。

グラフの真っ黒なのは、50g未満しか食べていない人の割合。

平均で108gといっても、それはたくさん食べている人が稼いでいる数値で、実はほとんど食べていない人の方が断然多い。

この真っ黒さ加減は、私も見たときちょっとびっくりしました。

 

生きるのに忙しい時こそ、果物を食べよう。

20代~40代といえば、仕事に人間関係に、つまり生きるのに忙しい世代。

その世代が果物を食べていない…というのは、果物を食べる量と生き方の余裕に関係性があるのではないか、と邪推したくなってしまう。

果物は確かに余裕があるときの食べ物かな、とも思います。
剥く手間、必ずしも食べなくてもいいようなもの、1人でではなく誰かと一緒にいる時に食べるもの。
それなら逆に、果物を食べることで、人生に余裕を作っていきましょうよ!

シルバーウィークに旅行に行かれる方、ぜひお土産は現地の果物に!

旅行に行けない方、遠くの果物を食べて旅行気分味わおう!

私も意識して、この秋はたくさん食べてみます!

310tkd336x280A

ご注意



◆当ブログの画像・文章の無断転載はご遠慮ください。

-果物
-,

おすすめ記事と広告

               

Copyright© たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー , 2018 All Rights Reserved.