脱臭のための重曹

アロマ家事

2018/8/21

ティーツリーで靴も下駄箱もまとめて消臭する方法|アロマインストラクターのお掃除マニュアル

脱臭のための重曹 下駄箱の臭い、気づかれてますよ! とある講演会で市民会館の大ホールへ行った時に、座席にいたらプーンと臭ってきたのは誰かの家の下駄箱の臭い。   ちょうど衣替えの季節だったので「久しぶりに出した靴を履いてきたのかな」と思いました。   ・下駄箱の扉を開けたときにちょっと臭う   ・靴をとろうとかがんだ時に靴の臭いがわかる   ・自分の靴下の臭いがわかる   もしあなたが以上のことに当てはまっているならば、その臭いは靴にも移って他の人も気づい ...

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アロマ家事 ハッカ油

2018/8/28

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   エッセンシャルオイルは買ってみたけれど、忙しくてなかなかまとまってアロマを楽しむ時間が取れないかたには特にぴったり。   毎日しているちょっとした軽い家事の時間 ...

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アロマ家事

2018/8/31

アロマで洗濯機も服もまとめて消臭!効果の高いタイミングや精油選びのコツ

室内干しの臭い・洗濯機のカビ対策にアロマを使おう   お洗濯の時、洗剤にちょこっと精油を足してみませんか? もう15年近く使用している年季の入ったうちの洗濯機、ちょっとカビやにおいが出てきた時期がありました。 その際に抗菌・抗カビ作用のある精油を加えてお洗濯をするのを始めたのですが、その防カビ作用もさながら洗濯中に香りが広がるのが大変気に入りまして。 臭いが治まってからも、朝のディフューザー代わりにこの習慣は続いています。   洗濯槽のカビが防げて、 洗濯物の臭いもつきづらく、 洗濯機 ...

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防災用品のチラシ

アロマ家事

2017/12/16

非常持ち出し袋にオレンジ精油を入れておこう

防災用品のチラシ これから非常持ち出しセットを作る方のために 熊本・九州での地震の被害に遭われた皆様に、心からのお見舞いを申し上げます。 皆様のご無事をお祈りしております。 今回の一連のニュースを見ていて「地震は予知できない」「いつ起こってもおかしくない」ということがよくわかりました。 その中で非常持ち出し袋を見直している方もいらっしゃると思うのですが、もしアロマテラピーにご興味があるのなら、オレンジ精油を一本入れておいてはいかがでしょうか。 精油は未開封なら3年~5年もちます。 一見無駄なもののように思 ...

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重曹でシンク掃除

アロマ家事

2018/8/6

重曹+精油だけでシンクの掃除|前後写真でツヤを比較

重曹でシンク掃除 重曹と精油だけでも磨けます   重曹はいろんなところのお掃除にクレンザー・洗剤代わりに使えるとっても便利なものですが、調べてみるとクエン酸?石鹸と混ぜる?煮てつけ置き?などなどいろんな方法が出てきて迷ってしまうこともしばしば。   がっちり焦げがこびりついている…わけではない、通常のキッチンシンク・洗面台のボウル磨きでしたらば重曹だけでも十分にツヤを取り戻せます。   私は普段、重曹+精油だけでシンクと洗面台の掃除をしていまして、精油を使うことで、香りとその ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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除菌消臭スプレーを自分で作る理由

アロマ家事

2017/11/24

脱ファブリーズ。体に合った香りで除菌消臭スプレーを作れば一石二鳥

除菌消臭スプレーを自分で作る理由 脳へのご褒美がアロマテラピーの本質 除菌消臭スプレー使ってますか? 私は精油を使った自作のスプレーを使っています。 自作の理由はいろいろあるのですが、一番の理由は「その方が脳が喜ぶから」です。 予防医学情報研究所 朝川兼行 asakawa-lab.jp 他の五感(視覚・触覚)と違って、香りは脳へダイレクトに伝わる本能的なもの。 要らないものは目に入らない、大事じゃないことは聞こえないなどの例外なく、0.2秒で脳に伝わるのが嗅覚です。 鼻の粘膜に香り成分がピタッとくっついて ...

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テレビで紹介したもの 果物

果物とチーズを合わせよう|桃モッツアレラ

更新日:

桃モッツアレラ

桃モッツアレラ

スイーツの代わりに果物とチーズを組み合わせよう

それほどこだわりの強くない私が、けっこう繰り返し提案しているのが「果物とチーズを組み合わせて食べて、スイーツの代わりにしよう」ということです。

そのまま食べてもおいしいのが果物ですが、飽きてきたらチーズと一緒に食べる習慣をつけてみよう。

バターのコクが恋しくなる気持ちも、すこし和らぐ食べ方。

真夏のフルーツ・桃は、モッツアレラチーズと一緒に頂きます。
ネットで大評判になった、癖になる人続出の食べ方で、うまい桃をさんざん食べてきた桃農家の娘からもお墨付き。

「私、桃のスイーツとかアレンジレシピなんか食べるぐらいならそのまま食べるのが一番おいしいと思ってたんだけど、これだけは別」

という頼もしい言葉を聞き出しました。

2016年7月29日放送のテレビユー福島「げっきんチェック」の金曜日コーナー「野菜ビストロ|ナオトキッチン」で「桃モッツアレラ」としてご紹介しました。

 

桃モッツアレラの作り方

桃モッツアレラ

桃モッツアレラの材料

 

【材 料】
桃1個
モッツアレラチーズ 50g
塩、コショウ 適量
オリーブオイル 小さじ2
白ワインビネガー 小さじ2
レモンの皮
飾にミントまたはバジル少々

 

1. モッツアレラを手でちぎる
2. 桃を一口サイズにカットする
3. 塩、コショウ、オリーブオイル、レモンの皮、白ワインビネガーの順でふりかけてできあがり

非常に単純でおいしくて言うことなし。

 

果物+チーズ、その他の組み合わせ

それぞれのチーズに、それぞれの果物を。

マスカルポーネチーズ+ぶどう

シャインマスカットとマスカルポーネチーズのデザート

シャインマスカットとマスカルポーネチーズのデザート

マスカルポーネチーズは、ティラミスに使われているチーズです。
けっこうサッパリめで、比較的やわらかいため、突然冷蔵庫から出してきてもすぐ使える使いやすいチーズ。

甘~いブドウと一緒に食べれば、お砂糖いらず。
作り方を書いた記事は↓

果物とマスカルポーネチーズを合わせよう:ブドウを使った簡単デザート

 

リコッタチーズ+ミックスフルーツ

リコッタチーズのマチェドニア

リコッタチーズのマチェドニア

リコッタチーズはおうちで作れるチーズ。

カロリーがとても低くてクリームチーズの半分、マスカルポーネのだいたい3分の1。100gあたり146kcalです。

たっぷりのフルーツを、はちみつ+レモン果汁で和えたイタリアのデザート・マチェドニアに合わせて食べます。
マチェドニアは作り置きができるので、果物がたくさんある時期にはぜひ作っておいてほしい。

10分でできる簡単リコッタチーズの作り方と果物のデザート|マチェドニア

 

20代~50代、果物をもっと食べよう

平成24年 国民健康・栄養調査結果の概要

平成24年
国民健康・栄養調査結果の概要

1日200gが目安。桃なら3分の2です!

 

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