アロマ アロマクラフト

2018/10/9

手作りヨガマットスプレーの作り方|お手入れにおすすめのエタノール濃度は20%

ヨガマットスプレー買ってますか?   ヨガをしている方は多いと思うのですが、ヨガマット用のクリーナーを使っている方はいますか? ↓こういう感じのものです ヨガスプレー【コーム】   消臭と汚れ落としが主な目的ですが、ヨガマットスプレーはアルコール+水+エッセンシャルオイルで作られているものがほとんどで、実は自分で作るのがとても簡単。   そして一度作ってしまえば、ヨガマットに限らず様々な除菌に使えます。   もし手元にエッセンシャルオイルとヨガマットをお持ちの方は、 ...

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蜜ろうクリーム

アロマクラフト

2019/3/12

初めてのアロマ蜜ろうクリームの作り方|材料の選び方~使い方まで|ヘアバーム・リップ・ハンドクリームに

蜜ろうクリーム 【手作りコスメ入門編】蜜ろうクリームを作ってみよう   蜜ろうクリームって何?どこがいいの?と疑問をお持ちの方。   顔・体・手・髪・爪・唇・香り…と様々に使い道の分かれたクリームが出ていますが、その役割ぜーんぶまとめて1つでケアできるのが蜜ろうクリームです。   楽でいい!シンプルでいい!   アロマテラピーを使った手作りコスメの中で、最も幅広く使えてアレンジ力があるのは、それが化粧品の基本中の基本だから。   作り方は蜜ろうに好みの植物 ...

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椿油で蜜ろうクリーム

アロマクラフト キャリアオイル

2018/3/31

椿油ベースの蜜ろうクリームつくりました|髪から足まで全身使える万能バーム

椿油で蜜ろうクリーム:溶かしたての頃 椿油を全身で使ってみようと思い、蜜ろうクリームにしました 先日、熊本県益城町産の椿油を頂きました。 国産材料を使って、昔ながらの方法で絞られた油です。油についてはこちらで記事にしましたのでご覧ください。 よくみかける椿油ですが、意外と国産が材料に使われていないじゃないか!という話です。 椿油は、使い方の前に買い方から|それほんとに椿油?   で、せっかくのちゃんとした椿油ですから全身に使ってみようと思いまして、こぼす心配のない蜜ろうクリームを作りました。 蜜 ...

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アロマクラフト

2018/3/12

手作りアロマスプレーをフレッシュに保つための、使い切れる精油の選び方

手作りスプレーのための精油選び 手作りヨガマットスプレーを作るときのコツ、として、前回は出来上がりのアルコール濃度について記事にしました。 スプレーの作り方については以下の記事をご覧ください。 手作りヨガマットスプレーの作り方|おすすめのエタノール濃度は20% 脱ファブリーズ。体に合った香りで除菌消臭スプレーを作れば一石二鳥 今回はその他の材料の事。 香りや作用をフレッシュに保つには、どう材料を選んだらいいのか? 特にこれから初めてスプレーを作る方、新たに精油を買い足してみようとお考えの方に読んでほしい内 ...

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1g量れるスプーン

アロマクラフト

2018/3/10

【量ってみました】計量スプーンで蜜ろう1gは量れるか?

1g量れるスプーン  計量スプーンで1gの蜜ろうを量ってみます 今回は蜜ろう(ビーズワックス)の量を、デジタルスケールを使わず計量スプーンを使って量る方法です。 前回は生活の木の蜜ろうをサンプルに、粒の数を数えてだいたいの重さを推測する方法を書きましたが、それだと他メーカーの蜜ろうには対応できないため、今日は計量スプーンでざっくり量ったらどのぐらいになるか?を試してみました。 結論として、蜜ろうは1g計量スプーン山盛り一杯でおおよそ1gになるということがわかりました。 以下、山盛り一杯ってどのぐらい?とい ...

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蜜ろう1粒の重さは何グラム?

アロマクラフト

2018/3/10

【量ってみました】生活の木の蜜ろう1粒の重さは何グラム?

蜜ろう1粒の重さは何グラム? ちょっとだけ蜜ろうクリームを作りたいときに知りたかったコト 手作り化粧品のレシピを見ていると1g~のとても少ない単位で材料を使うことがよくありますが、家にデジタルスケールがない場合はこれが量れません。 特に蜜ろうを使うとき、これ一粒は何グラムなんだろう?これがわかったら粒数数えて入れられるかな?…と思うことが多かったので、実際に量ってみました。 ちょびっとずつ蜜ろうクリームを作るときの参考にしてください。 蜜ろうクリームのことはここで書いてます! 好きな精油の香りを持ち歩く| ...

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蜜ろうクリーム

アロマクラフト

2018/3/31

好きな精油の香りを持ち歩く|蜜ろうクリームの練り香水

蜜ろうクリーム  蜜ろうクリームにして、好きな香りを持ち歩く ちょっと前に、転機の人が好むアロマブレンドのことを書きました。 ゼラニウムとサイプレスの組み合わせで、2015年最も気に入って、事あるごとに使っていた香り。 ゼラニウムもサイプレスも、どちらもホルモンバランス調整の作用がある精油です。 記事に起こしたらやっぱりまた気になり始まって、ふとした時にすぐ香りが楽しめる練り香水を作ることにしました。 練り香水というと難しそうですが、香りが強めの蜜ろうクリームです。 リップクリームの香りが強いものとイメー ...

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香水ディフューザー

アロマ アロマクラフト

2019/3/16

使わない香水で作るリードディフューザー濃度調整のコツ【ルームフレグランス】

大好きな香水をきちんと使い切りたいあなたへ 使わないまましまい込んでいる香水をお持ちではありませんか?   香水は瓶がかわいかったり、くださった方や使っていた時の記憶が閉じ込められていたりで、なかなか「いらないから捨てる」ことができません。   なにより自分が気に入って手に入れたり、大切な人からの贈り物であることが多い香水は、やっぱりきちんと使い切りたいものです。   アルミキャップできっちり封がしてあるものならそれほど早くは変質しないそうですが、口が開いているタイプだとどん ...

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お知らせ

2018年10月17日(水)NHKラジオ第1 福島放送局「こでらんに5」に出演しました

更新日:

NHKラジオ第1 福島放送局「こでらんに5」ふくしまクエストのコーナーに出演しました

福島県の食育実践サポーターとしてラジオに出演しました。

 

2018年10月17日(水) 17:00~18:00放送。

こでらんに5|NHK福島放送局:NHK

NHK福島放送局のラジオ番組「こでらんに5」の公式ホームページです。ラジオ第1で毎週月曜日・金曜日夕方5時からお送りします。1時間の生番組です。

www.nhk.or.jp

 

放送のようすは、番組ブログにあげていただきました。

材料や作り方が載ってます!

 

またブログにも書いてもらったけれど、アナウンサーの田中さんが放送中の試食タイム以外でもふつーに食べてて、話ながらびっくりしてつまっちゃいました。

隊員日誌 | こでらんに5:NHK

NHK福島放送局のラジオ番組「こでらんに5」の公式ブログです。制作現場の情報や、過去の放送内容、皆さまからのお便りのご紹介、スタッフからのお知らせなど。

www.nhk.or.jp

NHKの夜のニュースで見せる真面目な顔とは全然違っていて、なんかアナザーワールド。

放送中に試食するために、当日作っていったご紹介メニューの写真や作り方も上げて頂きましたので、ぜひ2018年10月17日分をご覧ください!

 

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食育実践サポーターってなに?

 

県が、食育をしてくれる講師を派遣してくれる制度です。

三春中学校
私もサポーターです!講座の費用を県が一部負担「ふくしま食育実践サポーター制度」をご活用ください

三春中学校 子どもの食育講座への講師派遣&経費負担事業です   福島県では、学校や地域団体の要請に応じて、「ふくしま食育実践サポーター」と呼ばれる食に関係する講座や実習をする人を派遣し、その ...

続きを見る

講師料・交通費を県が負担してくれるし、講座スタイルだけじゃなくて調理実習や農業体験まで、はばひろ~い講師陣が登録しています。

 

食育講座をやりたい!けど講師のツテがない!予算もない!

 

という方に、ぜひ利用していただきたい制度です。

 

材料費・会場費・保険料などは主催者負担になりますが、食育講座を開くためのハードルがぐぐーっと下がること請け合いです。

 

今まで私は、学校の授業の他だと、保育園の保護者向けの調理実習や、農業イベントのセミナーなどに伺いました。

 

詳しくは県のページをご覧くださいませ。

 

ご紹介したのは…ご飯のおとも

番組でご紹介したのはご飯のおとも。

 

・えのきと塩昆布のしおなめたけ

 

 

・白菜の塩もみを、味噌ラーメン味に仕上げた味噌和え

 

 

・サンマの炊き込みご飯

の3つです。

 

私が紹介するものはなんでも、以下のような特徴があります。

 

・季節の野菜一種類でできる(安いし冷蔵庫にある確率が高いから)

 

・5分ぐらいでできる(その日のご飯、あと1品なにか足りないな…ってときに作り足せる)

 

・聞き流したくらいの、なんとな~くで再現できる(作ろう!って意気込むというより、思い出して作るものだから)

 

小学生でも作れるし、包丁使えなくてもキッチンハサミでどうにかなるものばかりです。

 

ご飯炊いて、おかず1つ作って、お味噌汁あったらもうじゅーーーーぶんごはん。

 

とくに今回はサンマの炊き込みご飯も作ったので、たんぱく質も油分もしっかり取れています!

 

ぜんぶ作っても30分かからないです、ぜひお試しください。

ご注意

◆当ブログの画像・文章の無断転載はご遠慮ください。

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