脱臭のための重曹

2018/8/21

ティーツリーで靴も下駄箱もまとめて消臭する方法|アロマインストラクターのお掃除マニュアル

脱臭のための重曹 下駄箱の臭い、気づかれてますよ! とある講演会で市民会館の大ホールへ行った時に、座席にいたらプーンと臭ってきたのは誰かの家の下駄箱の臭い。   ちょうど衣替えの季節だったので「久しぶりに出した靴を履いてきたのかな」と思いました。   ・下駄箱の扉を開けたときにちょっと臭う   ・靴をとろうとかがんだ時に靴の臭いがわかる   ・自分の靴下の臭いがわかる   もしあなたが以上のことに当てはまっているならば、その臭いは靴にも移って他の人も気づい ...

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2018/8/28

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   エッセンシャルオイルは買ってみたけれど、忙しくてなかなかまとまってアロマを楽しむ時間が取れないかたには特にぴったり。   毎日しているちょっとした軽い家事の時間 ...

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2019/3/16

アロマお洗濯で除菌消臭する方法|効果の高いタイミングや柔軟剤との使い方

室内干しの臭い・洗濯機のカビ対策にアロマを使おう   お洗濯の時、洗剤にちょこっと精油を足してみませんか?   もう15年近く使用している年季の入ったうちの洗濯機、ちょっとカビやにおいが出てきた時期がありました。   その際に抗菌・抗カビ作用のある精油を加えてお洗濯をするのを始めたのですが、その防カビ作用もさながら洗濯中に香りが広がるのが大変気に入りまして。   臭いが治まってからも、朝のディフューザー代わりにこの習慣は続いています。   洗濯槽のカビが防 ...

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防災用品のチラシ

2017/12/16

非常持ち出し袋にオレンジ精油を入れておこう

防災用品のチラシ これから非常持ち出しセットを作る方のために 熊本・九州での地震の被害に遭われた皆様に、心からのお見舞いを申し上げます。 皆様のご無事をお祈りしております。 今回の一連のニュースを見ていて「地震は予知できない」「いつ起こってもおかしくない」ということがよくわかりました。 その中で非常持ち出し袋を見直している方もいらっしゃると思うのですが、もしアロマテラピーにご興味があるのなら、オレンジ精油を一本入れておいてはいかがでしょうか。 精油は未開封なら3年~5年もちます。 一見無駄なもののように思 ...

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重曹でシンク掃除

2018/11/21

重曹+精油だけでシンクの掃除は完了!|前後写真でツヤを比較

重曹でシンク掃除 重曹と精油だけでも磨けます   重曹はいろんなところのお掃除にクレンザー・洗剤代わりに使えるとっても便利なものですが、調べてみるとクエン酸?石鹸と混ぜる?煮てつけ置き?などなどいろんな方法が出てきて迷ってしまうこともしばしば。   がっちり焦げがこびりついている…わけではない、通常のキッチンシンク・洗面台のボウル磨きでしたらば重曹だけでも十分にツヤを取り戻せます。   私は普段、重曹+精油だけでシンクと洗面台の掃除をしていまして、精油を使うことで、香りとその ...

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畳あげ

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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除菌消臭スプレーを自分で作る理由

2018/10/8

脱ファブリーズ。体に合った香りで除菌消臭スプレーを作れば一石二鳥

除菌消臭スプレーを自分で作る理由 脳へのご褒美がアロマテラピーの本質   除菌消臭スプレー使ってますか?   私は精油を使った自作の除菌消臭スプレーを使っています。   自作の理由はいろいろあるのですが、一番の理由は「その方が脳が喜ぶから」です。 予防医学情報研究所 朝川兼行 asakawa-lab.jp   他の五感(視覚・触覚)と違って、香りは脳へダイレクトに伝わる本能的なもの。   鼻の粘膜に香り成分がピタッとくっついて、すぐに全身に指令を送って0. ...

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教室

2月28日(日)「親子で楽しむヨガ&健康ごはん」開催します

更新日:

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親子で食と運動を楽しめるクラスを開催します

ヨガインストラクターのKANAKOさんピアノ教師の熊田桂子さんと一緒に、親子で運動も野菜も好きになれるクラスを2月28日(日)に開催します。

一緒に参加するKANAKOさんも桂子さんも、それぞれに運動・音楽の専門家でありながら、「おいしくて体にやさしい食べ物」を求めてやまない方です。

ブログを読むとそれが伝わってきますが、それ以上に伝わってくるのはお二人がそれぞれ「親の体」「子供の体」をよく見ていること。

その二人が知恵を出し合って作りあげるクラスに、私も微力ながら参加させて頂きます。

親子で楽しむ ヨガ&健康ごはん
日時:2016年 2月28日(日)

午前のクラス【親子YOGAと野菜ごはん】
10:30-12:30
参加費:2000円/1組 (キッズ+保護者)
子供追加料金 500円 保護者追加料金 1000円

午後のクラス【鰹節削り体験とみそまる作り】
13:30-14:15
参加費:1000円/1組 (キッズ+保護者)
子供追加料金 500円

場所:福島県郡山市 拠りあい処 空間

【スケジュール詳細・申し込み方法は詳細はページの最下部に】

動く・食べる・それを自分で用意する

午前・午後どちらかだけでもいいし、一日通しで参加しても楽しめるようにスケジュールが組んであります。

 

運動して野菜ごはんを食べる午前のクラス

午前のクラスは【親子YOGAと野菜ごはん】と題しまして、

親子で運動してからいいものを食べる

というクラスです。

食べ物のことだけをちょっと書いてみると…

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色とりどりの生野菜はこんなふうにしてみたり

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食べやすいように小さくチョップして具だくさんの汁物にしたり

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カラフルで、食べやすくて、おいしいくて、体にやさしいものばかり。

以前開催したときのリトミックを加えた子供ヨガの様子from桂子さんのブログに、運動クラスの様子もありますので是非ご覧ください。

 

食材に直接さわって味わって作ってみる午後のクラス

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午後のクラスは【鰹節削り体験とみそまる作り】。

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2015年に何度か実施したかつおぶし削りをもとに、今度はそれで「みそまる」を作ります。

「みそまる」は、みそにだしと具材を混ぜて一杯分を丸めた即席みそ汁の素。カンタン、便利、おいしい、健康的…と、いいことだらけ。(みそまるのfacebookページより

みそまるのページを見ると、まるでバレンタインデーのトリュフのように鮮やかでかっこいい写真がいっぱい!

当日はかっこいい箱用意して、まるでチョコみたいにかわいく持って帰れるように準備します。

 

子供の肥満は量より質

成長期である子供の肥満は、大人と違って食べる量を減らす「減食療法」ができません。

食べる量は同じでありながらその質を上げることが必要です。

その「質」は栄養的な質はもちろん、食べる環境の質もある。

  • 自分で作った/家族と作った
  • 好きな誰かと一緒に食べた
  • わくわくしながら作った
  • それが何でできているかわかって食べた
  • よい記憶を思い出しながら食べた

単にカロリーを減らすだけではなく、知恵と愛情とつながりも食べ物の質に含まれます。

自分で削った鰹節に、味噌を入れてお湯を注いだだけのお味噌汁は、一番簡単なインスタント食品。

これをあとで「おやつに食べたい」「誰かにも食べさせたい」と思えるような、楽しいクラスにしたいと思っています。

愛情料理は、いつも「誰かに食べさせたい」と思えるものだ、というのはかおりん先生のだし巻き卵教室から学んだことです。

 

 スケジュール・お申し込み方法

恵美子さんが描いた豆のキャラクター、笑顔豆太郎

恵美子さんが描いた豆のキャラクター、笑顔豆太郎

 

お申し込みはこちら

■お申し込み・お問い合せ
・メールフォーム:fukushimakhk@gmail.com
お名前・ご連絡先(電話番号)・ご希望のクラス・参加人数をご入力の上お申込み下さい。
また、質問などもお気軽にお問い合わせ下さい。
■お名前
■ご連絡先
■希望クラス
■参加人数 お子様のお名前・年齢

クラススケジュール詳細

1、午前のクラス【親子YOGAと野菜ご飯】
■日時:2016年 2月28日(日)
■時間:親子YOGA 10:30~11:30
お野菜ご飯試食会 11:30~12:30
■参加費:2000円/1組 (キッズ+保護者)
子供追加料金 500円 保護者追加料金 1000円
■参加条件:キッズ3歳~10歳 保護者 先着10組

2、午後のクラス【鰹節削り体験とみそまる作り】
■日時:2016年 2月28日(日)
■時間:鰹節削り体験とみそまる作り
13:30~14:15
14:15~ティータイム(参加自由)
■参加費:1000円/1組 (キッズ+保護者)
子供追加料金 500円
■参加条件:キッズ小学生以上 保護者 先着10組

 

【会場:縒りあい処 空間 】Ⓟ有
〒963-8851 郡山市開成6-357
アクセス → http://24u.jp/info/map/town_id/4942820/

 

おまちしております☆

ご注意

◆当ブログの画像・文章の無断転載はご遠慮ください。

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