野菜とアロマテラピーの力で、美しく楽しい暮らし

たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

残った精油で十分!効果的なアロマお掃除の方法とおすすめ精油【アロマ重曹】

古くなったエッセンシャルオイル(精油)、どうしたらいい? これまでバスソルト・マッサージオイル・消臭スプレーなどを精油を使って作るアロマクラフトについて記事にしてきましたが、それでも使い切れずに時間が経ってしまった精油はありませんか? もらいものや、なんとなく買ってみたエッセンシャルオイル、お部屋のスミに転がっていませんか。 アロマグッズはなにせ女子力が高いがゆえ使い切らずに捨てるのは心が痛みますが、それ、捨てなくても大丈夫。 古くなった精油は「お掃除に使う」という最終的な使い道があります。 精油を使った ...

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ハッカ油

ハッカ油

2017/12/16

夏のひんやり生活の必需品!ハッカ油の使い方まとめ

ハッカ油 ハッカ油の記事、いろいろ 厳密にはアロマテラピー用のエッセンシャルオイルとは違うのですが、あまりに安くて便利なためについつい記事にすることが多いハッカ油。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 特に暑い夏には必需品! なので、おしぼりからパウダー、はては掃除まで使い方を書いた記事をまとめてみました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A   ハッカ油の使い方で一番簡単で、一番効果を感じやすいのがこれ。 ...

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ハッカ油

2017/12/16

体感温度が4度下がる!扇風機の前で使って涼しさ2倍|ミントでひんやり+日焼けケア用アロマスプレー

夏のアロマスプレーは扇風機の前で使おう 私の住む東北地方も、いよいよ梅雨が明けました。 梅雨明けの朝は、日差しの強さも風も空気もなにもかもが昨日までと違っていて「今日これは梅雨明けたな」と確信できるようなクッキリとした夏の朝でした。 そしていよいよ活躍する扇風機。 こないだお友達のツイートを見て、扇風機とウォータータンクが合わさってるものがあるのを知りました。 毎年思う。 こいつ大好き。家に欲しい。 pic.twitter.com/eBw7hgVd4F — モリオ (@u26ca3231) 2016年7月 ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油とベビーパウダーでひんやりボディーパウダー

お風呂上りにもハッカ油モノを投入してさらにひんやり 35度オーバー続きの毎日の中ハッカ油を買ってから、すっかりその恩恵を受けない日がありません。 少し暑さも落ち着いてきた最近、夏の間にハッカ油でやれることはやってしまおう、と考えていました。 日中気軽にさっぱりできるハッカ油おしぼり シーブリーズと同じ香りになる入浴剤 ときたので、今度はお風呂上りのパウダーにしてみます。 ベビーパウダーに足して、ひんやりボディーパウダー ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

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ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油+ユーカリ精油でシーブリーズの香り

ハッカ油は精油を混ぜてバリエーションを広げる ハッカ油おしぼりが涼しくて日中便利、という記事を書きました。 扇風機の風がほんとに涼しく感じて、連日35度越えの続いた毎日を助けてくれた、今月1番のヒットアイテムです。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 が、3日ぐらい使っていて香りに飽きてきたので精油を足して、香りのバリエーションを広げようと思いました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A もっとさっぱり感UPを考えたら ...

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ハッカ油

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油おしぼりで猛暑をしのいでいます:安くて使いやすいハッカ油

ハッカ油 アロマセラピーをしたことのない人にもハッカ油は抵抗なく使える 湿布のようななんとも言えないすーすーした香りのハッカ油。 暑さで死にそうになっている母に買うついでに、自分用にも買いました。 ペパーミント精油でもよかったのですが、今回はこっちにしたのには理由があります。 一般的なエッセンシャルオイルの瓶はオシャレでステキですが、アロマにそんなに興味のない人には、使い方の心理的ハードルを上げてしまうデザインです。 学名とかアルファベットで書いてあるし。 しかしこのハッカ油のデザイン!わかりやすい! お ...

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アロマ

バスソルトで汗をかこう|エッセンシャルオイルの基本的な使い方1

更新日:

howtouse

エッセンシャルオイル(精油)、お部屋で香らせる以外の使い道

エッセンシャルオイル(以下、精油と呼びます)を買ったら、まずはお部屋で香らせるのが王道の使い道。

ディフューザー、アロマポットなどで香りを空間に漂わせる方法を、アロマテラピーでは「芳香浴」と呼びます。

車の中で香らせるならこれ!
車でアロマ:車用アロマディフューザーはドライブタイムがおすすめです

芳香浴に慣れてきたら、ほかの精油の使い方も試してみたくなるもの。
芳香浴以外だと…

  1. バスソルトにする
  2. マッサージオイルにする
  3. エアフレッシュナー(消臭スプレー)にする
  4. お掃除に使う

が基本的な使い方です。
今日はこの4つのうち、バスソルトの作り方についてあれこれ書いてみたいと思います。

 

バスソルト=塩の入浴剤です

先日、TBSラジオ「たまむすび」を聞いていたら、火曜パートナーの南海キャンディーズ山里さんもお風呂で塩+精油を使ってるんですって!(2016/1/19放送分より)
神社通いもしていたりする山里さん、お清めに熱心なのかしら。
なんの精油なのか気になるなー。

自作バスソルトのいいところ

バスソルトに精油を使うのは、湯気で香りもたちますので、お風呂自体が大きなアロマポットになるようなもの。

それプラス、お湯につかることでお肌から精油の効果を感じることにもなります。
皮膚から精油の成分が吸収されて、血管の中に届くのです。

嗅覚+お肌からの吸収で、二度おいしい精油の使い方がバスソルトだと思います。

 

目指すはクナイプの入浴剤

天然塩+精油の入浴剤で、市販で有名なのはこれ。

これを作るイメージですよ!
アロマテラピーを知る前の私はいつもこれを使っていましたが、今はもっぱら自作です。
お湯に色はつかないけれど、香りと入浴した感じはほぼ似た感じになります。

クナイプの処方を参考に「どこまで近づけるか」試してみてはどうでしょう?
クナイプ・バスソルトのページ

 

天然塩を使おう

バスソルト作りのポイントは天然塩を使うこと。
天然塩には、食塩にはないミネラル成分が含まれています。

作るために使う天然塩はこんな普通の粗塩でもいいし

入浴用のヒマラヤ岩塩も、今は買いやすい価格で売っています

個人的な体験談ですが、ヒマラヤ岩塩を使うと汗を出る量がどっと増える気がします。
使用する岩塩にもよってその量はいろいろで、粗塩と全然変わらないものもあるし、これはこれで奥が深いのが塩の世界です。

今までいろいろ使っていっちばん効果があったのはこれでした。

友人から頂いて使ってみたのですが、再度おねだりするぐらい。
おねだりしたものも終わってしまい自分で買い足しております。

硫黄の臭いがかなりします!精油を足してどうこう、では解決できないレベルなのでここでの使い方には適さないかもなのですが、とにかく塩で汗をかきたい、という方にはこれでどうでしょう。

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精油を使ったバスソルトの作用

…脱線しましたが、精油を使ったバスソルトを使うことで期待できる作用は

  • 美肌
  • 保温
  • 代謝アップ

この基本作用+精油自体の作用が、バスソルトを使った時に期待できる作用です。

そのほかにスピリチュアルな意味だと、天然塩を入れたお風呂は嫌なことがあったりしたときには「お清め」になるとも。
精油にもお清め作用のあるものがいくつかありますので(例:セージ)、合わせて使うとよさそう。

自作バスソルトは習慣になると、ほんとこれなしでは入れないぐらいにあったまり方が違います。
簡単なのに続けやすい。簡単だからつづくのか。
費やす努力がほぼないわりに得られる報酬がかなり大きいため、一度やれば芳香浴よりはまるよ!

特に鼻やあごなど顔の毛穴が詰まりやすい人には、お風呂でがっつり汗をかくだけでだいぶつまりが押し出されます。
ピーリングしたり強い洗顔料使う前にぜひ一度お試しを。

 

バスソルトの作り方

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【材 料】入浴1回分
・天然塩 大さじ2~3(30g~50g)
・精油  2~5滴

 

写真はアロマクラフト講座の時のものです。
100均で売っている一番小さい紙コップ(うがいとか試飲用?)を使って作りました。
混ぜるのに使っているのも、同じく100均の木製マドラーです。
これを使うのが一番手軽かなぁと思いますが、容器はなんでもOK。

塩の上に、精油を垂らしてよく混ぜます。以上!

すごく簡単!

 

バスソルト作りの注意事項2つ

お湯に直接精油はNG!

お湯に直接精油をたらして使ってはいけませんよ!
必ず塩や少量のオイルに混ぜてから溶かし込んで使ってください!!

CMや広告イメージなどで、精油を瓶から直接ぽとぽと落として使っているのを見かけますが、これNG!

精油が肌にダイレクトにつくことになってしまい、モノによっては刺激されてかゆみや痛みになってしまうことも。

そういう意味でも、バスソルトにするのはとても理にかなった使い方なのです。

 

皮膚に刺激を与える精油は使わない

精油の中には、皮膚に刺激を与えるものがあります。
特にお風呂で使うときは、皮膚の薄いところ(粘膜とか)にも成分が触れることになりますので、ピリピリしちゃうともー!けっこう大変ですよ!!

精油を買うときにはもちろんしっかり成分表のついたものを買っていただいて、そのうえで皮膚刺激のことを一度調べてみてください。

皮膚の弱い人はパッチテストを。

私はスイート・オレンジがピリピリします。
また、開封して時間が経った古い精油もピリピリしやすいなーと思います。

以上をご注意の上、楽しいバスタイムを☆

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