脱臭のための重曹

アロマ家事

2018/8/21

ティーツリーで靴も下駄箱もまとめて消臭する方法|アロマインストラクターのお掃除マニュアル

脱臭のための重曹 下駄箱の臭い、気づかれてますよ! とある講演会で市民会館の大ホールへ行った時に、座席にいたらプーンと臭ってきたのは誰かの家の下駄箱の臭い。   ちょうど衣替えの季節だったので「久しぶりに出した靴を履いてきたのかな」と思いました。   ・下駄箱の扉を開けたときにちょっと臭う   ・靴をとろうとかがんだ時に靴の臭いがわかる   ・自分の靴下の臭いがわかる   もしあなたが以上のことに当てはまっているならば、その臭いは靴にも移って他の人も気づい ...

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アロマ家事 ハッカ油

2018/8/28

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   エッセンシャルオイルは買ってみたけれど、忙しくてなかなかまとまってアロマを楽しむ時間が取れないかたには特にぴったり。   毎日しているちょっとした軽い家事の時間 ...

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アロマ家事

2018/8/31

アロマで洗濯機も服もまとめて消臭!効果の高いタイミングや精油選びのコツ

室内干しの臭い・洗濯機のカビ対策にアロマを使おう   お洗濯の時、洗剤にちょこっと精油を足してみませんか? もう15年近く使用している年季の入ったうちの洗濯機、ちょっとカビやにおいが出てきた時期がありました。 その際に抗菌・抗カビ作用のある精油を加えてお洗濯をするのを始めたのですが、その防カビ作用もさながら洗濯中に香りが広がるのが大変気に入りまして。 臭いが治まってからも、朝のディフューザー代わりにこの習慣は続いています。   洗濯槽のカビが防げて、 洗濯物の臭いもつきづらく、 洗濯機 ...

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防災用品のチラシ

アロマ家事

2017/12/16

非常持ち出し袋にオレンジ精油を入れておこう

防災用品のチラシ これから非常持ち出しセットを作る方のために 熊本・九州での地震の被害に遭われた皆様に、心からのお見舞いを申し上げます。 皆様のご無事をお祈りしております。 今回の一連のニュースを見ていて「地震は予知できない」「いつ起こってもおかしくない」ということがよくわかりました。 その中で非常持ち出し袋を見直している方もいらっしゃると思うのですが、もしアロマテラピーにご興味があるのなら、オレンジ精油を一本入れておいてはいかがでしょうか。 精油は未開封なら3年~5年もちます。 一見無駄なもののように思 ...

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重曹でシンク掃除

アロマ家事

2018/8/6

重曹+精油だけでシンクの掃除|前後写真でツヤを比較

重曹でシンク掃除 重曹と精油だけでも磨けます   重曹はいろんなところのお掃除にクレンザー・洗剤代わりに使えるとっても便利なものですが、調べてみるとクエン酸?石鹸と混ぜる?煮てつけ置き?などなどいろんな方法が出てきて迷ってしまうこともしばしば。   がっちり焦げがこびりついている…わけではない、通常のキッチンシンク・洗面台のボウル磨きでしたらば重曹だけでも十分にツヤを取り戻せます。   私は普段、重曹+精油だけでシンクと洗面台の掃除をしていまして、精油を使うことで、香りとその ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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除菌消臭スプレーを自分で作る理由

アロマ家事

2018/10/8

脱ファブリーズ。体に合った香りで除菌消臭スプレーを作れば一石二鳥

除菌消臭スプレーを自分で作る理由 脳へのご褒美がアロマテラピーの本質   除菌消臭スプレー使ってますか?   私は精油を使った自作の除菌消臭スプレーを使っています。   自作の理由はいろいろあるのですが、一番の理由は「その方が脳が喜ぶから」です。 予防医学情報研究所 朝川兼行 asakawa-lab.jp   他の五感(視覚・触覚)と違って、香りは脳へダイレクトに伝わる本能的なもの。   鼻の粘膜に香り成分がピタッとくっついて、すぐに全身に指令を送って0. ...

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アロマ

バスソルトで汗をかこう|エッセンシャルオイルの基本的な使い方1

更新日:

howtouse

エッセンシャルオイル(精油)、お部屋で香らせる以外の使い道

エッセンシャルオイル(以下、精油と呼びます)を買ったら、まずはお部屋で香らせるのが王道の使い道。

ディフューザー、アロマポットなどで香りを空間に漂わせる方法を、アロマテラピーでは「芳香浴」と呼びます。

車の中で香らせるならこれ!
車でアロマ:車用アロマディフューザーはドライブタイムがおすすめです

芳香浴に慣れてきたら、ほかの精油の使い方も試してみたくなるもの。
芳香浴以外だと…

  1. バスソルトにする
  2. マッサージオイルにする
  3. エアフレッシュナー(消臭スプレー)にする
  4. お掃除に使う

が基本的な使い方です。
今日はこの4つのうち、バスソルトの作り方についてあれこれ書いてみたいと思います。

 

バスソルト=塩の入浴剤です

先日、TBSラジオ「たまむすび」を聞いていたら、火曜パートナーの南海キャンディーズ山里さんもお風呂で塩+精油を使ってるんですって!(2016/1/19放送分より)
神社通いもしていたりする山里さん、お清めに熱心なのかしら。
なんの精油なのか気になるなー。

自作バスソルトのいいところ

バスソルトに精油を使うのは、湯気で香りもたちますので、お風呂自体が大きなアロマポットになるようなもの。

それプラス、お湯につかることでお肌から精油の効果を感じることにもなります。
皮膚から精油の成分が吸収されて、血管の中に届くのです。

嗅覚+お肌からの吸収で、二度おいしい精油の使い方がバスソルトだと思います。

 

目指すはクナイプの入浴剤

天然塩+精油の入浴剤で、市販で有名なのはこれ。

これを作るイメージですよ!
アロマテラピーを知る前の私はいつもこれを使っていましたが、今はもっぱら自作です。
お湯に色はつかないけれど、香りと入浴した感じはほぼ似た感じになります。

クナイプの処方を参考に「どこまで近づけるか」試してみてはどうでしょう?
クナイプ・バスソルトのページ

 

天然塩を使おう

バスソルト作りのポイントは天然塩を使うこと。
天然塩には、食塩にはないミネラル成分が含まれています。

作るために使う天然塩はこんな普通の粗塩でもいいし

入浴用のヒマラヤ岩塩も、今は買いやすい価格で売っています

個人的な体験談ですが、ヒマラヤ岩塩を使うと汗を出る量がどっと増える気がします。
使用する岩塩にもよってその量はいろいろで、粗塩と全然変わらないものもあるし、これはこれで奥が深いのが塩の世界です。

今までいろいろ使っていっちばん効果があったのはこれでした。

友人から頂いて使ってみたのですが、再度おねだりするぐらい。
おねだりしたものも終わってしまい自分で買い足しております。

硫黄の臭いがかなりします!精油を足してどうこう、では解決できないレベルなのでここでの使い方には適さないかもなのですが、とにかく塩で汗をかきたい、という方にはこれでどうでしょう。

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精油を使ったバスソルトの作用

…脱線しましたが、精油を使ったバスソルトを使うことで期待できる作用は

  • 美肌
  • 保温
  • 代謝アップ

この基本作用+精油自体の作用が、バスソルトを使った時に期待できる作用です。

そのほかにスピリチュアルな意味だと、天然塩を入れたお風呂は嫌なことがあったりしたときには「お清め」になるとも。
精油にもお清め作用のあるものがいくつかありますので(例:セージ)、合わせて使うとよさそう。

自作バスソルトは習慣になると、ほんとこれなしでは入れないぐらいにあったまり方が違います。
簡単なのに続けやすい。簡単だからつづくのか。
費やす努力がほぼないわりに得られる報酬がかなり大きいため、一度やれば芳香浴よりはまるよ!

特に鼻やあごなど顔の毛穴が詰まりやすい人には、お風呂でがっつり汗をかくだけでだいぶつまりが押し出されます。
ピーリングしたり強い洗顔料使う前にぜひ一度お試しを。

 

バスソルトの作り方

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【材 料】入浴1回分
・天然塩 大さじ2~3(30g~50g)
・精油  2~5滴

 

写真はアロマクラフト講座の時のものです。
100均で売っている一番小さい紙コップ(うがいとか試飲用?)を使って作りました。
混ぜるのに使っているのも、同じく100均の木製マドラーです。
これを使うのが一番手軽かなぁと思いますが、容器はなんでもOK。

塩の上に、精油を垂らしてよく混ぜます。以上!

すごく簡単!

 

バスソルト作りの注意事項2つ

お湯に直接精油はNG!

お湯に直接精油をたらして使ってはいけませんよ!
必ず塩や少量のオイルに混ぜてから溶かし込んで使ってください!!

CMや広告イメージなどで、精油を瓶から直接ぽとぽと落として使っているのを見かけますが、これNG!

精油が肌にダイレクトにつくことになってしまい、モノによっては刺激されてかゆみや痛みになってしまうことも。

そういう意味でも、バスソルトにするのはとても理にかなった使い方なのです。

 

皮膚に刺激を与える精油は使わない

精油の中には、皮膚に刺激を与えるものがあります。
特にお風呂で使うときは、皮膚の薄いところ(粘膜とか)にも成分が触れることになりますので、ピリピリしちゃうともー!けっこう大変ですよ!!

精油を買うときにはもちろんしっかり成分表のついたものを買っていただいて、そのうえで皮膚刺激のことを一度調べてみてください。

皮膚の弱い人はパッチテストを。

私はスイート・オレンジがピリピリします。
また、開封して時間が経った古い精油もピリピリしやすいなーと思います。

以上をご注意の上、楽しいバスタイムを☆

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