野菜とアロマテラピーの力で、美しく楽しい暮らし

たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー

アロマ家事 ハッカ油

2018/8/8

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   この記事では、キッチンの油汚れ・玄関やトイレの臭いなど、日々の小さなお悩みが溜まりやすい場所が、アロマが香るリラックス空間に変わる方法をご紹介します。   スポ ...

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ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

お知らせ ハッカ油

2018/7/25

「NHKらいふ」でハッカ油ボディーパウダーが紹介されました

「NHKらいふ」でハッカ油ボディーパウダーが紹介されました   ハッカ油 2017年8月に、NHKあさイチのコーナー「スゴ技Q」で紹介していただいた、ハッカ油を使ったひんやりボディーパウダーの作り方が、NHKらいふに収録されました。   さわやかボディーパウダーをハッカ油で作ろう http://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00531.html   当ブログ内の記事だとこちらです。   ハッカ油でひんやりもいいし、お手 ...

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ハッカ油

ハッカ油

2018/8/8

虫よけだけじゃない!猛暑に・消臭に・お掃除にハッカ油の使い方まとめ

ハッカ油 虫よけだけじゃもったいない   ゴキブリ・蚊・アブなどの虫よけに使えることで一躍有名になったハッカ油。   夏のキャンプや家事に大活躍ですが、ハッカ油のそもそもの役割であるスースー感をもっと生活に取り入れると、とても暮らしがナチュラルで快適になります。   厳密にはアロマテラピー用のエッセンシャルオイルとは違うのですが、あまりに安くて便利なために私もついつい記事にしてしまいます。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

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ハッカ油

2018/8/5

体感温度が4度下がる!|ミントでひんやり+日焼けケア用アロマスプレー

夏のひんやりアロマスプレーを扇風機の前で使おう   猛暑の中、外から戻ってきて一秒でも早く涼みたいときどうしていますか?   こないだお友達のツイートを見て、扇風機とウォータータンクが合わさってるものがあるのを知りました。 毎年思う。 こいつ大好き。家に欲しい。 pic.twitter.com/eBw7hgVd4F — モリオ (@u26ca3231) 2016年7月24日 扇風機とミストが共存していて、冷たい霧が拡散する仕組み。 店舗の前に設置してあるものらしいのですが、これを見てな ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油とベビーパウダーでひんやりボディーパウダー

お風呂上りにもハッカ油モノを投入してさらにひんやり 35度オーバー続きの毎日の中ハッカ油を買ってから、すっかりその恩恵を受けない日がありません。 少し暑さも落ち着いてきた最近、夏の間にハッカ油でやれることはやってしまおう、と考えていました。 日中気軽にさっぱりできるハッカ油おしぼり シーブリーズと同じ香りになる入浴剤 ときたので、今度はお風呂上りのパウダーにしてみます。 ベビーパウダーに足して、ひんやりボディーパウダー ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

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ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油+ユーカリ精油でシーブリーズの香り

ハッカ油は精油を混ぜてバリエーションを広げる ハッカ油おしぼりが涼しくて日中便利、という記事を書きました。 扇風機の風がほんとに涼しく感じて、連日35度越えの続いた毎日を助けてくれた、今月1番のヒットアイテムです。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 が、3日ぐらい使っていて香りに飽きてきたので精油を足して、香りのバリエーションを広げようと思いました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A もっとさっぱり感UPを考えたら ...

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ハッカ油

ハッカ油

2018/8/8

一番簡単なハッカ油の使い方|ハッカ油おしぼりで猛暑でもサッパリ暮らそう

ハッカ油 虫よけに・お掃除に便利なハッカ油で暑さをしのぐ 湿布のようななんとも言えないすーすーした香りのハッカ油。   虫よけに・お掃除に大変注目を浴びているハッカ油ですが、このひんやりしたおしぼりにもぜひ使ってみませんか?   私は2017年のNHKあさイチ「スゴ技Q」で、ひんやりした使い心地のハッカ油ベビーパウダーの作り方をご紹介させていただいたのですが、その際に一緒にお伝えしたのがこちらのハッカ油おしぼりです。   虫よけ・ベビーパウダー共にハッカ油以外の道具が必要です ...

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アロマ

クリスマスを感じるアロマならシナモンを買い足そう

更新日:

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12月に1本買い足すならシナモンの精油を

アロマテラピーでクリスマスを演出するなら、1本スパイス系を買い足そう!

スパイス系にもジンジャー、クローブ、ペッパーなどいろいろありますが…

私のおススメはシナモン。
冬の飲み物にシナモンが入っているものがいろいろあるように、お部屋で香らせればこれで一気にクリスマスっぽくなります。

エッセンシャルオイルのシナモンには大まかに2種類あって、

シナモン小枝(シナモンリーフ)

シナモン樹皮(シナモンバーク)

この2つはそれぞれ成分が違っているため、香りや効能も変わってきます。

シナモン小枝が一番効果がマイルドで、香りもいわゆるシナモンの香り。
樹皮の方は「樹」ですので、すこし男らしいというか、よりスパイシーでベースの効いた香りになります。

価格もシナモン小枝からの精油のほうが、やや安いです。

使いやすさと価格の面から、まずはシナモン小枝の方から試してみるのがおすすめです。

 

シナモンのおススメブレンド

スパイス系の精油は、たいていどれも刺激がとても強いです。
お風呂に入れるのは、人によってはあまりおすすめしません。ピリピリすると思います。
ボディオイルに使う際は必ず濃度薄め・パッチテスト必須でお願いします。

刺激は温めてくれる作用につながるものなのでぜひとも取り入れたいところで、やっぱりスパイスはお料理でもそうですが、組み合わせた方がよさが出やすい。

ですのでシナモン単体で使うのではなく、ブレンドして使うのがおすすめです。

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刺激を抑えつつホリデー感を味わえるオレンジxシナモン

これはもう鉄板の組み合わせ、数々のドリンクやスイーツで使われている香り。

香りの組み合わせの相性がホリデーっぽいだけではなくて、オレンジ精油をブレンドすることで、シナモンの刺激が抑えられる効果もあります。

またオレンジ精油はアロマテラピーを始めた方がまず買う1本でもあることから、アロマテラピーをしている方はたいてい持っているのではないでしょうか?

もしオレンジがなかったら、ほかの柑橘系でもいいかとは思うのですが、

やっぱりシナモンと甘さのコンビネーションががホリデーっぽさのキモだと思うので、ここはぜひオレンジでお願いします。

お部屋で香らせるとき

シナモンとオレンジをまずは1滴ずつお皿に落としましょう。
もっとオレンジが強い方が好きなのか、シナモンが強い方が好きなのか、自分の好みの香りの強さのブレンド比を探します。

なんとなく決まったら、そのブレンド比でアロマスプレーを作ります。
スプレーを作っておくと、玄関やお手洗いなど、ずっと居るわけではない場所もいい香りで満たすことが簡単にできます。

アロマスプレーの作り方

【材料】

無水または消毒用エタノール 5ml
精油           10滴
精製水          45ml

 

10%がアルコール
1%が精油
あとは水

  1. エタノールを瓶に入れる
  2. 精油を入れてよく振って溶かす
  3. 最後に精製水を入れる

アロマスプレーはプラスチックよりガラス瓶がおすすめ。
100均ならセリアにお取り扱いがあります。

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 シナモンxオレンジの心への働き

このブレンドは、沈んだ心を明るく上げるブレンドです。
体の疲れで気力が萎えがちな時にぱーっと明るく光をさしてくれるようなイメージ。

オレンジは例えるなら太陽の光、それをシナモンでさらに援護射撃。底上げ。

またどちらも胃腸系の疲れにも作用しますので、とくに心の疲れが胃に来やすい方にはいいのではないでしょうか。

食べるアロマテラピーならヨーグルトに

胃腸と書いていて気付いたのですが、この2つは食べることもできたんだった。

エッセンシャルオイルを使わなくても食べ物としての香りそのものから、アロマテラピーの効果を得ることは可能です。

朝のヨーグルトに、カットしたオレンジとシナモンパウダーを加えてはいかがでしょうか?

シナモンには美肌効果のほかに脂肪細胞を小さくしてくれる効果も報告されています。

毎日の食事にもクリスマスムードを☆

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