脱臭のための重曹

アロマ家事

2018/8/21

ティーツリーで靴も下駄箱もまとめて消臭する方法|アロマインストラクターのお掃除マニュアル

脱臭のための重曹 下駄箱の臭い、気づかれてますよ! とある講演会で市民会館の大ホールへ行った時に、座席にいたらプーンと臭ってきたのは誰かの家の下駄箱の臭い。   ちょうど衣替えの季節だったので「久しぶりに出した靴を履いてきたのかな」と思いました。   ・下駄箱の扉を開けたときにちょっと臭う   ・靴をとろうとかがんだ時に靴の臭いがわかる   ・自分の靴下の臭いがわかる   もしあなたが以上のことに当てはまっているならば、その臭いは靴にも移って他の人も気づい ...

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アロマ家事 ハッカ油

2018/8/28

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   エッセンシャルオイルは買ってみたけれど、忙しくてなかなかまとまってアロマを楽しむ時間が取れないかたには特にぴったり。   毎日しているちょっとした軽い家事の時間 ...

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アロマ家事

2018/8/31

アロマで洗濯機も服もまとめて消臭!効果の高いタイミングや精油選びのコツ

室内干しの臭い・洗濯機のカビ対策にアロマを使おう   お洗濯の時、洗剤にちょこっと精油を足してみませんか? もう15年近く使用している年季の入ったうちの洗濯機、ちょっとカビやにおいが出てきた時期がありました。 その際に抗菌・抗カビ作用のある精油を加えてお洗濯をするのを始めたのですが、その防カビ作用もさながら洗濯中に香りが広がるのが大変気に入りまして。 臭いが治まってからも、朝のディフューザー代わりにこの習慣は続いています。   洗濯槽のカビが防げて、 洗濯物の臭いもつきづらく、 洗濯機 ...

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防災用品のチラシ

アロマ家事

2017/12/16

非常持ち出し袋にオレンジ精油を入れておこう

防災用品のチラシ これから非常持ち出しセットを作る方のために 熊本・九州での地震の被害に遭われた皆様に、心からのお見舞いを申し上げます。 皆様のご無事をお祈りしております。 今回の一連のニュースを見ていて「地震は予知できない」「いつ起こってもおかしくない」ということがよくわかりました。 その中で非常持ち出し袋を見直している方もいらっしゃると思うのですが、もしアロマテラピーにご興味があるのなら、オレンジ精油を一本入れておいてはいかがでしょうか。 精油は未開封なら3年~5年もちます。 一見無駄なもののように思 ...

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重曹でシンク掃除

アロマ家事

2018/8/6

重曹+精油だけでシンクの掃除|前後写真でツヤを比較

重曹でシンク掃除 重曹と精油だけでも磨けます   重曹はいろんなところのお掃除にクレンザー・洗剤代わりに使えるとっても便利なものですが、調べてみるとクエン酸?石鹸と混ぜる?煮てつけ置き?などなどいろんな方法が出てきて迷ってしまうこともしばしば。   がっちり焦げがこびりついている…わけではない、通常のキッチンシンク・洗面台のボウル磨きでしたらば重曹だけでも十分にツヤを取り戻せます。   私は普段、重曹+精油だけでシンクと洗面台の掃除をしていまして、精油を使うことで、香りとその ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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除菌消臭スプレーを自分で作る理由

アロマ家事

2018/10/8

脱ファブリーズ。体に合った香りで除菌消臭スプレーを作れば一石二鳥

除菌消臭スプレーを自分で作る理由 脳へのご褒美がアロマテラピーの本質   除菌消臭スプレー使ってますか?   私は精油を使った自作の除菌消臭スプレーを使っています。   自作の理由はいろいろあるのですが、一番の理由は「その方が脳が喜ぶから」です。 予防医学情報研究所 朝川兼行 asakawa-lab.jp   他の五感(視覚・触覚)と違って、香りは脳へダイレクトに伝わる本能的なもの。   鼻の粘膜に香り成分がピタッとくっついて、すぐに全身に指令を送って0. ...

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アロマ

クリスマスを感じるアロマならシナモンを買い足そう

更新日:

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12月に1本買い足すならシナモンの精油を

アロマテラピーでクリスマスを演出するなら、1本スパイス系を買い足そう!

スパイス系にもジンジャー、クローブ、ペッパーなどいろいろありますが…

私のおススメはシナモン。
冬の飲み物にシナモンが入っているものがいろいろあるように、お部屋で香らせればこれで一気にクリスマスっぽくなります。

エッセンシャルオイルのシナモンには大まかに2種類あって、

シナモン小枝(シナモンリーフ)

シナモン樹皮(シナモンバーク)

この2つはそれぞれ成分が違っているため、香りや効能も変わってきます。

シナモン小枝が一番効果がマイルドで、香りもいわゆるシナモンの香り。
樹皮の方は「樹」ですので、すこし男らしいというか、よりスパイシーでベースの効いた香りになります。

価格もシナモン小枝からの精油のほうが、やや安いです。

使いやすさと価格の面から、まずはシナモン小枝の方から試してみるのがおすすめです。

 

シナモンのおススメブレンド

スパイス系の精油は、たいていどれも刺激がとても強いです。
お風呂に入れるのは、人によってはあまりおすすめしません。ピリピリすると思います。
ボディオイルに使う際は必ず濃度薄め・パッチテスト必須でお願いします。

刺激は温めてくれる作用につながるものなのでぜひとも取り入れたいところで、やっぱりスパイスはお料理でもそうですが、組み合わせた方がよさが出やすい。

ですのでシナモン単体で使うのではなく、ブレンドして使うのがおすすめです。

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刺激を抑えつつホリデー感を味わえるオレンジxシナモン

これはもう鉄板の組み合わせ、数々のドリンクやスイーツで使われている香り。

香りの組み合わせの相性がホリデーっぽいだけではなくて、オレンジ精油をブレンドすることで、シナモンの刺激が抑えられる効果もあります。

またオレンジ精油はアロマテラピーを始めた方がまず買う1本でもあることから、アロマテラピーをしている方はたいてい持っているのではないでしょうか?

もしオレンジがなかったら、ほかの柑橘系でもいいかとは思うのですが、

やっぱりシナモンと甘さのコンビネーションががホリデーっぽさのキモだと思うので、ここはぜひオレンジでお願いします。

お部屋で香らせるとき

シナモンとオレンジをまずは1滴ずつお皿に落としましょう。
もっとオレンジが強い方が好きなのか、シナモンが強い方が好きなのか、自分の好みの香りの強さのブレンド比を探します。

なんとなく決まったら、そのブレンド比でアロマスプレーを作ります。
スプレーを作っておくと、玄関やお手洗いなど、ずっと居るわけではない場所もいい香りで満たすことが簡単にできます。

アロマスプレーの作り方

【材料】

無水または消毒用エタノール 5ml
精油           10滴
精製水          45ml

 

10%がアルコール
1%が精油
あとは水

  1. エタノールを瓶に入れる
  2. 精油を入れてよく振って溶かす
  3. 最後に精製水を入れる

アロマスプレーはプラスチックよりガラス瓶がおすすめ。
100均ならセリアにお取り扱いがあります。

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 シナモンxオレンジの心への働き

このブレンドは、沈んだ心を明るく上げるブレンドです。
体の疲れで気力が萎えがちな時にぱーっと明るく光をさしてくれるようなイメージ。

オレンジは例えるなら太陽の光、それをシナモンでさらに援護射撃。底上げ。

またどちらも胃腸系の疲れにも作用しますので、とくに心の疲れが胃に来やすい方にはいいのではないでしょうか。

食べるアロマテラピーならヨーグルトに

胃腸と書いていて気付いたのですが、この2つは食べることもできたんだった。

エッセンシャルオイルを使わなくても食べ物としての香りそのものから、アロマテラピーの効果を得ることは可能です。

朝のヨーグルトに、カットしたオレンジとシナモンパウダーを加えてはいかがでしょうか?

シナモンには美肌効果のほかに脂肪細胞を小さくしてくれる効果も報告されています。

毎日の食事にもクリスマスムードを☆

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