アロマ アロマクラフト

2018/10/9

手作りヨガマットスプレーの作り方|お手入れにおすすめのエタノール濃度は20%

ヨガマットスプレー買ってますか?   ヨガをしている方は多いと思うのですが、ヨガマット用のクリーナーを使っている方はいますか? ↓こういう感じのものです ヨガスプレー【コーム】   消臭と汚れ落としが主な目的ですが、ヨガマットスプレーはアルコール+水+エッセンシャルオイルで作られているものがほとんどで、実は自分で作るのがとても簡単。   そして一度作ってしまえば、ヨガマットに限らず様々な除菌に使えます。   もし手元にエッセンシャルオイルとヨガマットをお持ちの方は、 ...

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蜜ろうクリーム

アロマクラフト

2019/3/12

初めてのアロマ蜜ろうクリームの作り方|材料の選び方~使い方まで|ヘアバーム・リップ・ハンドクリームに

蜜ろうクリーム 【手作りコスメ入門編】蜜ろうクリームを作ってみよう   蜜ろうクリームって何?どこがいいの?と疑問をお持ちの方。   顔・体・手・髪・爪・唇・香り…と様々に使い道の分かれたクリームが出ていますが、その役割ぜーんぶまとめて1つでケアできるのが蜜ろうクリームです。   楽でいい!シンプルでいい!   アロマテラピーを使った手作りコスメの中で、最も幅広く使えてアレンジ力があるのは、それが化粧品の基本中の基本だから。   作り方は蜜ろうに好みの植物 ...

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椿油で蜜ろうクリーム

アロマクラフト キャリアオイル

2018/3/31

椿油ベースの蜜ろうクリームつくりました|髪から足まで全身使える万能バーム

椿油で蜜ろうクリーム:溶かしたての頃 椿油を全身で使ってみようと思い、蜜ろうクリームにしました 先日、熊本県益城町産の椿油を頂きました。 国産材料を使って、昔ながらの方法で絞られた油です。油についてはこちらで記事にしましたのでご覧ください。 よくみかける椿油ですが、意外と国産が材料に使われていないじゃないか!という話です。 椿油は、使い方の前に買い方から|それほんとに椿油?   で、せっかくのちゃんとした椿油ですから全身に使ってみようと思いまして、こぼす心配のない蜜ろうクリームを作りました。 蜜 ...

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アロマクラフト

2018/3/12

手作りアロマスプレーをフレッシュに保つための、使い切れる精油の選び方

手作りスプレーのための精油選び 手作りヨガマットスプレーを作るときのコツ、として、前回は出来上がりのアルコール濃度について記事にしました。 スプレーの作り方については以下の記事をご覧ください。 手作りヨガマットスプレーの作り方|おすすめのエタノール濃度は20% 脱ファブリーズ。体に合った香りで除菌消臭スプレーを作れば一石二鳥 今回はその他の材料の事。 香りや作用をフレッシュに保つには、どう材料を選んだらいいのか? 特にこれから初めてスプレーを作る方、新たに精油を買い足してみようとお考えの方に読んでほしい内 ...

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1g量れるスプーン

アロマクラフト

2018/3/10

【量ってみました】計量スプーンで蜜ろう1gは量れるか?

1g量れるスプーン  計量スプーンで1gの蜜ろうを量ってみます 今回は蜜ろう(ビーズワックス)の量を、デジタルスケールを使わず計量スプーンを使って量る方法です。 前回は生活の木の蜜ろうをサンプルに、粒の数を数えてだいたいの重さを推測する方法を書きましたが、それだと他メーカーの蜜ろうには対応できないため、今日は計量スプーンでざっくり量ったらどのぐらいになるか?を試してみました。 結論として、蜜ろうは1g計量スプーン山盛り一杯でおおよそ1gになるということがわかりました。 以下、山盛り一杯ってどのぐらい?とい ...

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蜜ろう1粒の重さは何グラム?

アロマクラフト

2018/3/10

【量ってみました】生活の木の蜜ろう1粒の重さは何グラム?

蜜ろう1粒の重さは何グラム? ちょっとだけ蜜ろうクリームを作りたいときに知りたかったコト 手作り化粧品のレシピを見ていると1g~のとても少ない単位で材料を使うことがよくありますが、家にデジタルスケールがない場合はこれが量れません。 特に蜜ろうを使うとき、これ一粒は何グラムなんだろう?これがわかったら粒数数えて入れられるかな?…と思うことが多かったので、実際に量ってみました。 ちょびっとずつ蜜ろうクリームを作るときの参考にしてください。 蜜ろうクリームのことはここで書いてます! 好きな精油の香りを持ち歩く| ...

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蜜ろうクリーム

アロマクラフト

2018/3/31

好きな精油の香りを持ち歩く|蜜ろうクリームの練り香水

蜜ろうクリーム  蜜ろうクリームにして、好きな香りを持ち歩く ちょっと前に、転機の人が好むアロマブレンドのことを書きました。 ゼラニウムとサイプレスの組み合わせで、2015年最も気に入って、事あるごとに使っていた香り。 ゼラニウムもサイプレスも、どちらもホルモンバランス調整の作用がある精油です。 記事に起こしたらやっぱりまた気になり始まって、ふとした時にすぐ香りが楽しめる練り香水を作ることにしました。 練り香水というと難しそうですが、香りが強めの蜜ろうクリームです。 リップクリームの香りが強いものとイメー ...

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香水ディフューザー

アロマ アロマクラフト

2019/3/16

使わない香水で作るリードディフューザー濃度調整のコツ【ルームフレグランス】

大好きな香水をきちんと使い切りたいあなたへ 使わないまましまい込んでいる香水をお持ちではありませんか?   香水は瓶がかわいかったり、くださった方や使っていた時の記憶が閉じ込められていたりで、なかなか「いらないから捨てる」ことができません。   なにより自分が気に入って手に入れたり、大切な人からの贈り物であることが多い香水は、やっぱりきちんと使い切りたいものです。   アルミキャップできっちり封がしてあるものならそれほど早くは変質しないそうですが、口が開いているタイプだとどん ...

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教室

カット野菜のサラダと、手作りサラダの違い【便利なサラダと体のためのサラダ】

更新日:

メイソンジャーサラダ、いっときの流行りで終わるのはもったいない

2015年に流行ったものといえばメイソンジャー。
ジャーサラダやレモネードをあちこちで見かけました。

メイソンジャーサラダとは…

人気沸騰中!NYで話題のジャーサラダ【大量おしゃれレシピ】キュートな雑貨アレンジも【ジャーDIY】 - NAVER まとめ

最近よく見かけるメイソンジャー。少し前からNYを起点に海外で流行、そしてやっと最近日本でも流行り始めた#ジャーサラダ #ボトルサラダ #おしゃれサラダ(今のとこ...

matome.naver.jp

アメリカのおしゃれな瓶に地層のように野菜を詰めた、持ち運べるサラダです。
とても注目を集めているその理由は、とにかく見た目がかわいいいこと。
画像検索かけて写真見てるだけで、なんとも気分が上がってきます。

私もジャーサラダレッスンを2度ほど行いました。
詰める時のコツを押さえると、キレイにおいしく+栄養価値も高いサラダに作れるよ!

流行り物は廃れるのが常ですが、このサラダを持ち運ぶ習慣は残ってほしい!

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サラダもお弁当に持ち運ぼう

ジャーサラダ材料

ジャーサラダ材料

コンビニサラダ、そろそろ卒業しましょう!
旬の野菜、自分の体の状態に合ったドレッシング…選んで作るサラダのほうが、より自分の体を整えやすいサラダです。

これから紫外線の強くなる季節、色の濃い野菜をたくさん瓶に詰めて、日焼けと戦えるサラダを作ったり…と自分でサラダのテーマを考えているうちに、どんどん野菜の知識も増えていきます。

ジャーサラダ、自然とたくさんの種類を詰めたくなる

家でのサラダだと3種類程度の野菜で作ったりすることも多いかと思うのですが、メイソンジャーサラダだと彩りのカラフルさを求めるうちに、結果的にたくさんの種類の野菜を使うところもいいところ。

作るのが習慣になれば、冷蔵庫にも常に種類の豊富な野菜があることに。
体にいい習慣を、楽しんでいるうちに作れるのがメイソンジャーサラダのいいところです。

 

サラダが体にいいと思って食べるなら

カット野菜のサラダを始めとする、野菜の加工食品がどんなふうに作られているかはご存知ですか?
HACCP(ハサップ)という、食品加工をするときの国際的な安全管理手順マニュアルがありまして、それを読むと設備のことからいろいろ手順があるのがわかります。

読むと気付くのですが、食品加工における安全とか安心は異物混入、食中毒、化学汚染(残留農薬など)を防ぐことです

栄養のことではありません。

工場で加工する製品のことなので、状態にバラつきのある素材を、設備や手順を整えていかに危険(食べて死ぬ、けが)を防ぐかが課題。
食品に求められるものの定義として挙げている3つを見ればよくわかる。

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HACCP手法によるカット野菜の衛生管理マニュアルから。
「製造された食品を購入するお客様は」の前提がまた奥深いじゃないですか。単に「お客様は」じゃないの。
いろいろ検討してこうしたんだろうな。考え過ぎかな。
体にいいからモノを食べているつもりなら、加工食品はそのターゲットではありません。

 

需要があるからできた基準

カット野菜の衛生管理マニュアルの39ページや42ページには野菜の殺菌消毒に使われている次亜塩素酸ナトリウムのことが書いてあります。(カット野莱類の一般衛生管理:一般財団法人 食品産業センターのサイトから)
それ以外の殺菌方法や使用洗浄剤、従業員の衛生管理のことも書かれているので、ご興味のある方は是非。

読んでわかるのは、

異物混入なしで食中毒を起こさず、
残留農薬がないカット野菜を
工場で作り
幅広く流通させるため

には、これだけ洗浄と殺菌に気を使わなくては成立しない、ということです。
体にいいとか以前に、危害を防ごうと思ったらこれだけのことが必要だということ。

買って食べるのは楽するとき、体のために食べるなら作って食べる。
まずはお昼のサラダから自分で作って持って行ってみませんか?

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