脱臭のための重曹

アロマ家事

2018/8/21

ティーツリーで靴も下駄箱もまとめて消臭する方法|アロマインストラクターのお掃除マニュアル

脱臭のための重曹 下駄箱の臭い、気づかれてますよ! とある講演会で市民会館の大ホールへ行った時に、座席にいたらプーンと臭ってきたのは誰かの家の下駄箱の臭い。   ちょうど衣替えの季節だったので「久しぶりに出した靴を履いてきたのかな」と思いました。   ・下駄箱の扉を開けたときにちょっと臭う   ・靴をとろうとかがんだ時に靴の臭いがわかる   ・自分の靴下の臭いがわかる   もしあなたが以上のことに当てはまっているならば、その臭いは靴にも移って他の人も気づい ...

ReadMore

アロマ家事 ハッカ油

2018/8/28

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   エッセンシャルオイルは買ってみたけれど、忙しくてなかなかまとまってアロマを楽しむ時間が取れないかたには特にぴったり。   毎日しているちょっとした軽い家事の時間 ...

ReadMore

アロマ家事

2018/11/14

アロマお洗濯で除菌消臭する方法|効果の高いタイミングや柔軟剤との使い方

室内干しの臭い・洗濯機のカビ対策にアロマを使おう   お洗濯の時、洗剤にちょこっと精油を足してみませんか?   もう15年近く使用している年季の入ったうちの洗濯機、ちょっとカビやにおいが出てきた時期がありました。   その際に抗菌・抗カビ作用のある精油を加えてお洗濯をするのを始めたのですが、その防カビ作用もさながら洗濯中に香りが広がるのが大変気に入りまして。   臭いが治まってからも、朝のディフューザー代わりにこの習慣は続いています。   洗濯槽のカビが防 ...

ReadMore

防災用品のチラシ

アロマ家事

2017/12/16

非常持ち出し袋にオレンジ精油を入れておこう

防災用品のチラシ これから非常持ち出しセットを作る方のために 熊本・九州での地震の被害に遭われた皆様に、心からのお見舞いを申し上げます。 皆様のご無事をお祈りしております。 今回の一連のニュースを見ていて「地震は予知できない」「いつ起こってもおかしくない」ということがよくわかりました。 その中で非常持ち出し袋を見直している方もいらっしゃると思うのですが、もしアロマテラピーにご興味があるのなら、オレンジ精油を一本入れておいてはいかがでしょうか。 精油は未開封なら3年~5年もちます。 一見無駄なもののように思 ...

ReadMore

重曹でシンク掃除

アロマ家事

2018/8/6

重曹+精油だけでシンクの掃除|前後写真でツヤを比較

重曹でシンク掃除 重曹と精油だけでも磨けます   重曹はいろんなところのお掃除にクレンザー・洗剤代わりに使えるとっても便利なものですが、調べてみるとクエン酸?石鹸と混ぜる?煮てつけ置き?などなどいろんな方法が出てきて迷ってしまうこともしばしば。   がっちり焦げがこびりついている…わけではない、通常のキッチンシンク・洗面台のボウル磨きでしたらば重曹だけでも十分にツヤを取り戻せます。   私は普段、重曹+精油だけでシンクと洗面台の掃除をしていまして、精油を使うことで、香りとその ...

ReadMore

畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

ReadMore

除菌消臭スプレーを自分で作る理由

アロマ家事

2018/10/8

脱ファブリーズ。体に合った香りで除菌消臭スプレーを作れば一石二鳥

除菌消臭スプレーを自分で作る理由 脳へのご褒美がアロマテラピーの本質   除菌消臭スプレー使ってますか?   私は精油を使った自作の除菌消臭スプレーを使っています。   自作の理由はいろいろあるのですが、一番の理由は「その方が脳が喜ぶから」です。 予防医学情報研究所 朝川兼行 asakawa-lab.jp   他の五感(視覚・触覚)と違って、香りは脳へダイレクトに伝わる本能的なもの。   鼻の粘膜に香り成分がピタッとくっついて、すぐに全身に指令を送って0. ...

ReadMore

アロマ家事

非常持ち出し袋にオレンジ精油を入れておこう

更新日:

防災用品のチラシ

防災用品のチラシ

これから非常持ち出しセットを作る方のために

熊本・九州での地震の被害に遭われた皆様に、心からのお見舞いを申し上げます。
皆様のご無事をお祈りしております。

今回の一連のニュースを見ていて「地震は予知できない」「いつ起こってもおかしくない」ということがよくわかりました。

その中で非常持ち出し袋を見直している方もいらっしゃると思うのですが、もしアロマテラピーにご興味があるのなら、オレンジ精油を一本入れておいてはいかがでしょうか。

精油は未開封なら3年~5年もちます。
一見無駄なもののように思えますが、かさばらず・少量で・あらゆる年代の人が楽しめる脳へのお楽しみは、不安とストレスにまみれた避難生活のオアシスになれるのではないかと思います。

 

平和だった日常を思い出せる、深呼吸ができる

香りと記憶は、非常に強く結びついています。

ある特定の香りを嗅ぐとその場面の空気感や手触りまで思い出せることもあるように、私たちが何気なく香っている香りは、いつのまにか日常の様々な場面に紐付けられています。

避難生活は、決していい香りが漂うようなシーンではありません。
心も体も極限まで緊張しているため、臭い・匂いを感じる暇もない方も多いと思います。

そんな時に、いつも楽しんでいた香りを嗅ぐことで心にほんの少しゆとりが生まれます。
その鍵は深呼吸。
緊張感で気づかないうちに浅くなっている呼吸を、いい香りを楽しむことを通じて深呼吸に変えられます。

私自身もそうでしたが、どんなに深呼吸がいいとわかっていてもそんな気にならない。
不安や恐怖で「緊張しながら無気力になる」というとても変わった状況に心を追い込まれるからです。
でもほんの少しの楽しい手助けがあると深呼吸ができる、これこそがアロマテラピーの本領。
いい香りを楽しんでいるといつの間にか呼吸が深く変わってくれる、そこに期待しています。

特に精油の香りはティッシュに1滴でもしばらく楽しめますので、分かち合いやすく実践しやすいのも非常時向き。

オレンジ精油は胃腸に働きかける作用や、気持ちを明るくさせる作用もありますので、ストレスによる食欲不振や便秘などの避難生活で起こりやすいトラブルの解消にも役立ちます。

 

避難生活は野菜と果物が食べられない

避難生活の食生活は、最低限の食事。
おにぎり・パンなどの炭水化物に寄ったエネルギー重視・手軽さ重視の食事で、フレッシュな野菜や果物などが食べられません。

「果物が食べたい」

この声は避難生活が長くなると聞かれる声だと言います。

心を落ち着けるならラベンダーと言われますが、オレンジ精油を選んだのはこれがなによりの理由です。

東日本大震災の時に、避難所へボランティアへ行ったアロマセラピストの方のお話ですと、オレンジ精油のフレッシュな香りはたくさんの方に喜ばれたとのこと(特に女性)。
食べられないけれど、本物と同じいきいきとした香りが心を慰めます。

 

さいごに

避難時に必要なものは挙げはじめたらきりがないのは承知していますが、小瓶1本足すだけなので精油を1本選んでみました。

何もすることがないと余計なことを考えてしまいますが、そんな時はいい香りに手伝ってもらって深呼吸して、脳から余計なことを追い出してしまおう。

それは避難時も日常生活でも一緒。

今起きている嫌なことは、永遠には続かない。
あなたが楽しいイメージを思い描けた分だけ早く、そこから抜け出すことができる。
アロマテラピーじゃなくても、単に外の空気を吸うだけでも、大好きな人の匂いを嗅ぐことでも、なんでもいいから、脳内にあなたが本来在るべき世界のイメージを展開させよう。
前を向いて進める時って、そういうときだと思います。

自分はどうしたら不安な気持ちをささっと追い出せるのかを見つけておくのも、非常時への備えの一つだと考えています。

310tkd336x280A

ご注意



◆当ブログの画像・文章の無断転載はご遠慮ください。

-アロマ家事
-

おすすめ記事と広告

               

Copyright© たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー , 2018 All Rights Reserved.