野菜とアロマテラピーの力で、美しく楽しい暮らし

たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

残った精油で十分!効果的なアロマお掃除の方法とおすすめ精油【アロマ重曹】

古くなったエッセンシャルオイル(精油)、どうしたらいい? これまでバスソルト・マッサージオイル・消臭スプレーなどを精油を使って作るアロマクラフトについて記事にしてきましたが、それでも使い切れずに時間が経ってしまった精油はありませんか? もらいものや、なんとなく買ってみたエッセンシャルオイル、お部屋のスミに転がっていませんか。 アロマグッズはなにせ女子力が高いがゆえ使い切らずに捨てるのは心が痛みますが、それ、捨てなくても大丈夫。 古くなった精油は「お掃除に使う」という最終的な使い道があります。 精油を使った ...

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ハッカ油

ハッカ油

2017/12/16

夏のひんやり生活の必需品!ハッカ油の使い方まとめ

ハッカ油 ハッカ油の記事、いろいろ 厳密にはアロマテラピー用のエッセンシャルオイルとは違うのですが、あまりに安くて便利なためについつい記事にすることが多いハッカ油。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 特に暑い夏には必需品! なので、おしぼりからパウダー、はては掃除まで使い方を書いた記事をまとめてみました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A   ハッカ油の使い方で一番簡単で、一番効果を感じやすいのがこれ。 ...

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ハッカ油

2017/12/16

体感温度が4度下がる!扇風機の前で使って涼しさ2倍|ミントでひんやり+日焼けケア用アロマスプレー

夏のアロマスプレーは扇風機の前で使おう 私の住む東北地方も、いよいよ梅雨が明けました。 梅雨明けの朝は、日差しの強さも風も空気もなにもかもが昨日までと違っていて「今日これは梅雨明けたな」と確信できるようなクッキリとした夏の朝でした。 そしていよいよ活躍する扇風機。 こないだお友達のツイートを見て、扇風機とウォータータンクが合わさってるものがあるのを知りました。 毎年思う。 こいつ大好き。家に欲しい。 pic.twitter.com/eBw7hgVd4F — モリオ (@u26ca3231) 2016年7月 ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油とベビーパウダーでひんやりボディーパウダー

お風呂上りにもハッカ油モノを投入してさらにひんやり 35度オーバー続きの毎日の中ハッカ油を買ってから、すっかりその恩恵を受けない日がありません。 少し暑さも落ち着いてきた最近、夏の間にハッカ油でやれることはやってしまおう、と考えていました。 日中気軽にさっぱりできるハッカ油おしぼり シーブリーズと同じ香りになる入浴剤 ときたので、今度はお風呂上りのパウダーにしてみます。 ベビーパウダーに足して、ひんやりボディーパウダー ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

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ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油+ユーカリ精油でシーブリーズの香り

ハッカ油は精油を混ぜてバリエーションを広げる ハッカ油おしぼりが涼しくて日中便利、という記事を書きました。 扇風機の風がほんとに涼しく感じて、連日35度越えの続いた毎日を助けてくれた、今月1番のヒットアイテムです。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 が、3日ぐらい使っていて香りに飽きてきたので精油を足して、香りのバリエーションを広げようと思いました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A もっとさっぱり感UPを考えたら ...

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ハッカ油

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油おしぼりで猛暑をしのいでいます:安くて使いやすいハッカ油

ハッカ油 アロマセラピーをしたことのない人にもハッカ油は抵抗なく使える 湿布のようななんとも言えないすーすーした香りのハッカ油。 暑さで死にそうになっている母に買うついでに、自分用にも買いました。 ペパーミント精油でもよかったのですが、今回はこっちにしたのには理由があります。 一般的なエッセンシャルオイルの瓶はオシャレでステキですが、アロマにそんなに興味のない人には、使い方の心理的ハードルを上げてしまうデザインです。 学名とかアルファベットで書いてあるし。 しかしこのハッカ油のデザイン!わかりやすい! お ...

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検定・勉強法

アロマテラピー1級・2級独学のコツ:こうやって勉強しました

更新日:

アロマと子供

アロマテラピー検定に必ず合格できる独学方法です

毎年5月と11月に、日本アロマ環境協会(AEAJ)のアロマテラピー検定があります。

次回の検定日は2018年5月13日(日)。
今回のお申込受付期間は2018年2月23日から3月22日。

普段からアロマテラピーをしている人なら1週間~2週間あれば十分間に合う検定だと思います。

ですが、試験を受けること自体が久しぶりだったりするとやっぱり緊張することも。

できるだけ効率よく勉強して合格するためにはどうしたらいいのか??を、ここ数年毎年なんらかの試験を受け続けている私の目線で書いてみます。

資格の種類は違っても、アプローチは試験攻略のためにすることは案外似ている!
これから受験する方が最短合格できるよう願いつつ書いてみます。

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問題のついているテキストを買う

アロマテラピー1級・2級検定なら、1冊あればOK。

その1冊を選ぶ際には問題がついているものを選びます。

できれば、過去問だけではなくて「分野別」問題がついているものを選ぶこと。

テキスト部分はどれも書いてあることは似たりよったりなので、注意して本を選んでほしい。

 

テキスト購入時には発行年月日に注意

アロマテラピー検定は2015年7月に出題範囲が改定されています。

それ以前に発行されたテキストには、新たに出題範囲に加わった地球環境等についての問題が入っていませんのでご注意を。

テキストを購入するときは発行年月日をよく見て買ってくださいね。

 

分野別に勉強すると達成度が感じやすい

アロマテラピー検定1級の出題範囲は大ざっぱに分けると

利用法・法律などの基礎知識
人体のしくみ・栄養・健康の一般的な知識
アロマテラピーの歴史・地球環境
精油のプロフィール・特性

に分けられます。

精油のプロフィールを勉強することに時間を割くことになるとは思うのですが、実際の問題では出題の半分以上はそれ以外の分野から出題されます。

 

過去問だけを解いていると、各分野がどれぐらい得意なのか・苦手なのかがわかりづらい。
苦手だとわかったところを集中的につぶす、がやりにくい。

時間との勝負ですので、苦手な問題を徹底的にやっつける!というためにも分野別問題がついていることは重要です。

 

まずは己を知るために必ず過去問を解く

まずは一度、過去問を解いてみます。
わからなくて全然いいので、とりあえずやってみる。

アロマテラピー検定2級・1級 過去問 | いろんな資格の過去問まとめ

ツイート アロマテラピー検定2級・1級の過去問置き場になります。 アロマテラピー検定の基礎知識 試験日は5月と11月 受験料は2級・1級ともに6300円。併願受験可能で、料金は12600円 2級は午前中、1級は午後に行わ […]Continue reading «アロマテラピー検定2級・1級 過去問»

kaerukamo.ciao.jp

これで自分のヤバさがわかってお尻に火が付くもよし!
怖いし面倒だけれど、これを早めにやれるかやれないかで、その後の進展がだいぶ違います。

どの分野が苦手なのかはっきりさせるのが目的です。

特に精油のプロフィールのジャンルだと、普段興味がない精油の知識がスコーンと抜けているのがわかります。

私の場合、精神的に落ち着かせる系の精油(樹脂系のものとか)を使うことがほぼなかったため、問題解いててもあんまり頭に入ってこなかったな…
自分に要らないと思っているもののことって、なかなか入らないみたいです。頑張って覚えるけど。

 

分野別につぶす

苦手な分野がわかったら、「得意な分野」からつぶしていきます。

これは主に勉強グセをつけるためです。

普段勉強することが習慣になっている人なら問題ないと思うのですが、机に向かって何かに取り組む癖そのものがなかなかない場合、まずは「アロマの勉強をする」習慣づけから。

分野別で、得意なものから、9割できるまでやっていきます。

得意なものであれば1日~数日で終わりますので、これで脳と体があったまり、準備運動完了です。

苦手なことや、やった方がいいかなという思い込みで精油のプロフィールから手をつけ始めたりすると、そのボリュームやむずかしさにかえって挫折しやすいんです!

苦手なことは、エンジン温まってからやろう。調子上げてから取り掛かろう。

分野別の問題がたくさん載っているサイトならアロマインフォ
全部やったら1000本ノックだよこれ。
本番より難しめに作られていると思うので、半分ぐらいできればいいのではないでしょうか。

 

【過去記事】アロマテラピーを独学・ネット・無料で勉強できるサイト
アロマインフォについてはここでも記事にしました

精油のプロフィールは○×問題を

特に精油のプロフィール分野については、上のサイトを利用しながらやるといいと思います。

なぜかというと、精油の種類ごとに関連する問題を絞って出し続けてくれるから。

イランイランならそれに関する問題をしばらく出して、そのあとオレンジに移ってまたオレンジ関連の問題…というふうに聞いてくれる。

アロマテラピー検定の特徴として、過去問以上にひねった問題は出題されない傾向があります
新たな角度や聞き方で問われることがほぼないです。
解いた数だけ見たことあるものが増えていきます!

2級 精油のプロフィール(対象10種類) (2級精油) 1/10問
例えばここでは、イランイランについて4問連続で出されているのですが、これだけ知っていればテストは1級でも十分。

ある特定の精油がよくわからない人にとっては、便利な作りになっています。

 

 過去問は最後にではなく、合間あいまに何度か

最後に過去問をやってみるタイミングについてですが、分野別に勉強し終わったらやろう…とせずに、分野別に勉強している合間に何度かやってみています。

もちろん最後に総まとめでやって点数が取れるのが一番なのですが、

 

分野別に勉強し終えられるとは限らない

 

そんなギリギリスケジュールで勉強している人(私)にとっては、過去問を最初の1回しか解かずに本番に臨むのはとてもリスキー。

過去問を解くことでカバーできることも期待できるし、
できが悪かったならそれなりにまたやる気も焦りも出るし、

最後まで取っておかずに、行き詰ったときのセルフチェックも兼ねてやってみます。

 

香りテストについて

本番で行われる香りテストは2問。

これを心配されている方が多いかと思いますが、混乱するような組み合わせはないと言われています。
私が受けたときもそうで、迷うようなことはなくすんなり回答できる組み合わせでしたよ。

間違っても2問なので、気にしないでいいと思っています。

 

飽きたらこれ見て頑張ろう!

私が郡山で受験したときは、会場がほぼ20代前半女子でした。
若い子の資格なのか!!と愕然とした30代前半でしたが…
一番のボリュームゾーンは25歳~29歳の17.2%、ついで30歳~34歳の15.98%という数字を、2015年までは公開していました。

(2016年AEAJのサイトリニューアルに伴って、年齢別の受検者数公表はやめたようです)

代わりに、勉強期間が新たに公表されてます。

振り落とすための試験ではなくて、アロマテラピーを知る機会を増やすための検定。

記憶力アップにいいと言われる精油・ローズマリーを浴びながら、残り一か月頑張りましょう~

記憶力にいいブレンド載ってます!

 

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