脱臭のための重曹

アロマ家事

2018/8/21

ティーツリーで靴も下駄箱もまとめて消臭する方法|アロマインストラクターのお掃除マニュアル

脱臭のための重曹 下駄箱の臭い、気づかれてますよ! とある講演会で市民会館の大ホールへ行った時に、座席にいたらプーンと臭ってきたのは誰かの家の下駄箱の臭い。   ちょうど衣替えの季節だったので「久しぶりに出した靴を履いてきたのかな」と思いました。   ・下駄箱の扉を開けたときにちょっと臭う   ・靴をとろうとかがんだ時に靴の臭いがわかる   ・自分の靴下の臭いがわかる   もしあなたが以上のことに当てはまっているならば、その臭いは靴にも移って他の人も気づい ...

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アロマ家事 ハッカ油

2018/8/28

効果的なアロマお掃除の方法とおすすめエッセンシャルオイル6本【アロマ家事】

掃除にアロマを取り入れよう 日々のリラックスやセルフケアにアロマを使っているなら、お掃除にも使ってみませんか?   いま使っている道具や手順にエッセンシャルオイルを足すだけで、あっという間にアロマお掃除に早変わり。   汚れや嫌な臭いがなくなるだけでなく、掃除しているあなたの気分がとっても良くなります。   エッセンシャルオイルは買ってみたけれど、忙しくてなかなかまとまってアロマを楽しむ時間が取れないかたには特にぴったり。   毎日しているちょっとした軽い家事の時間 ...

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アロマ家事

2018/11/14

アロマお洗濯で除菌消臭する方法|効果の高いタイミングや柔軟剤との使い方

室内干しの臭い・洗濯機のカビ対策にアロマを使おう   お洗濯の時、洗剤にちょこっと精油を足してみませんか?   もう15年近く使用している年季の入ったうちの洗濯機、ちょっとカビやにおいが出てきた時期がありました。   その際に抗菌・抗カビ作用のある精油を加えてお洗濯をするのを始めたのですが、その防カビ作用もさながら洗濯中に香りが広がるのが大変気に入りまして。   臭いが治まってからも、朝のディフューザー代わりにこの習慣は続いています。   洗濯槽のカビが防 ...

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防災用品のチラシ

アロマ家事

2017/12/16

非常持ち出し袋にオレンジ精油を入れておこう

防災用品のチラシ これから非常持ち出しセットを作る方のために 熊本・九州での地震の被害に遭われた皆様に、心からのお見舞いを申し上げます。 皆様のご無事をお祈りしております。 今回の一連のニュースを見ていて「地震は予知できない」「いつ起こってもおかしくない」ということがよくわかりました。 その中で非常持ち出し袋を見直している方もいらっしゃると思うのですが、もしアロマテラピーにご興味があるのなら、オレンジ精油を一本入れておいてはいかがでしょうか。 精油は未開封なら3年~5年もちます。 一見無駄なもののように思 ...

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重曹でシンク掃除

アロマ家事

2018/8/6

重曹+精油だけでシンクの掃除|前後写真でツヤを比較

重曹でシンク掃除 重曹と精油だけでも磨けます   重曹はいろんなところのお掃除にクレンザー・洗剤代わりに使えるとっても便利なものですが、調べてみるとクエン酸?石鹸と混ぜる?煮てつけ置き?などなどいろんな方法が出てきて迷ってしまうこともしばしば。   がっちり焦げがこびりついている…わけではない、通常のキッチンシンク・洗面台のボウル磨きでしたらば重曹だけでも十分にツヤを取り戻せます。   私は普段、重曹+精油だけでシンクと洗面台の掃除をしていまして、精油を使うことで、香りとその ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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除菌消臭スプレーを自分で作る理由

アロマ家事

2018/10/8

脱ファブリーズ。体に合った香りで除菌消臭スプレーを作れば一石二鳥

除菌消臭スプレーを自分で作る理由 脳へのご褒美がアロマテラピーの本質   除菌消臭スプレー使ってますか?   私は精油を使った自作の除菌消臭スプレーを使っています。   自作の理由はいろいろあるのですが、一番の理由は「その方が脳が喜ぶから」です。 予防医学情報研究所 朝川兼行 asakawa-lab.jp   他の五感(視覚・触覚)と違って、香りは脳へダイレクトに伝わる本能的なもの。   鼻の粘膜に香り成分がピタッとくっついて、すぐに全身に指令を送って0. ...

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検定・勉強法

アロマテラピーを独学・ネット・無料で勉強できるサイト

更新日:

資格だからと言って、本を買わなくていい

本を買わなくてもアロマテラピーは勉強できます。

アロマテラピー検定1級・2級向けの、無料のいい問題集サイトがあるからです。

受験する人が多い資格のため、お勉強サイトがたくさんある。
そこを利用しない手はありません。

私がお勧めなのは「AromaInfo」(アロマインフォ)というサイトです。

問題の量も十分、これ全部やらなくても、半分もやれば合格する=アロマテラピーの基本が身につく。

問題の質も、なんなら本番より難しい。

スマホサイトもありますので、スキマ時間にもちょこちょこできる。

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アロマテラピーの知識は、検定の勉強をしてしまうのが近道

検索すれば精油の効果もいろいろ出てきますけど、全体的なことを一度勉強してしまうのが、実はアロマテラピーを楽しむ近道。

特に、検定の1級・2級で出てくる内容は、女性誌の特集で組まれている内容に近いことが多いからです。

検定で問われるのは基本的なルール、普段使いやすい精油の特徴などなど。
勉強というよりはちょっと詳しめのムック本に近いような内容です。

そんなに難しいことはないし、精油以外の知識も普段見ているテレビの健康番組で言われている内容からそれほど遠くありません。

だから特に検定を受ける予定がなくても、アロマテラピー検定に関するサイトや問題なんかを見ていると、アロマテラピーの初歩的知識がまず身につくのでお勧めしています。

 

検定受けると「やっちゃいけないこと」がわかるのが大事!

アロマテラピーのことを検定ベースで勉強することの一番いいところは、

「やっちゃいけないことが分かる」

こと。これに尽きる!

妊婦さん・乳幼児・高齢者にはどうするのか?
保存期限やアレルギーは?
使う頻度や量は?

精油の効能やプロフィールも大事だけれど、この「やっちゃいけないこと」をまず知ることが一番大事だと思う。

たとえばお風呂やお部屋で香りを楽しむ時に使う量ですが、ほんとうに少なくていい。
1滴~5滴以内。

寝るときに枕元に置くだけなら、1滴で十分。

たくさん使ったほうが効果があるような気がして、たっぷりトポトポ使っている方が多い印象です。
あなたの使い方は合ってますか?基礎知識として、これだけでも読んでみてください。

テキスト購入時には発行年月日に注意

もしテキストを購入するつもりなら、発行年月日をよく見て買ってくださいね。

アロマテラピー検定は2015年7月に出題範囲が改定されています。

それ以前に発行されたテキストには、新たに出題範囲に加わった地球環境等についての問題が入っていませんのでご注意を。

 

検定範囲改定後も使えるテキスト

改定以前、どうしても紙が好き!という方にお勧めしていた本がこれ。
アロマテラピー検定1級・2級を考えている方はもちろん、その後インストラクターやセラピストになってもずっと使える、賞味期限がとにかく長い本。

趣味の人も、それ以上の人も満足できる内容です。

化粧水や入浴剤などのクラフトから、精油を使ったマッサージのことまで幅広い!
タイトルに偽りなしの良書です。
持っている人もすごく多いと思います。

 

精油も検定仕様だと安くいろいろ試せます

検定を受けないとしても、これはお買い得!
いろんな精油がちょっとずつ(1.5ml)楽しめる。

精油は1滴=0.05ml換算なので、30滴分入ってます。
過去記事に、ファブリーズ代わりに使える消臭スプレーの作り方を書いたのですが(記事後半部分です)、1本作るのに必要なのは10滴。

2種類~3種類の精油をブレンドしながら使うと思うと、けっこう多く感じませんか?

香りも10種類ずつ入って、各2000円程度。まずは精油を一通り試してみたいな~という方はぜひこれがいいと思います。

正直、テキスト買うよりもこっち買う方が先だと思ってます。

 

私がアロマテラピー検定を受験したときは

自分がアロマテラピー検定を受けたときの勉強法のことを書きました。
対策期間は1週間~2週間で大丈夫だと思います。
もし誰かの参考になれば!

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