野菜とアロマテラピーの力で、美しく楽しい暮らし

たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

残った精油で十分!効果的なアロマお掃除の方法とおすすめ精油【アロマ重曹】

古くなったエッセンシャルオイル(精油)、どうしたらいい? これまでバスソルト・マッサージオイル・消臭スプレーなどを精油を使って作るアロマクラフトについて記事にしてきましたが、それでも使い切れずに時間が経ってしまった精油はありませんか? もらいものや、なんとなく買ってみたエッセンシャルオイル、お部屋のスミに転がっていませんか。 アロマグッズはなにせ女子力が高いがゆえ使い切らずに捨てるのは心が痛みますが、それ、捨てなくても大丈夫。 古くなった精油は「お掃除に使う」という最終的な使い道があります。 精油を使った ...

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ハッカ油

ハッカ油

2017/12/16

夏のひんやり生活の必需品!ハッカ油の使い方まとめ

ハッカ油 ハッカ油の記事、いろいろ 厳密にはアロマテラピー用のエッセンシャルオイルとは違うのですが、あまりに安くて便利なためについつい記事にすることが多いハッカ油。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 特に暑い夏には必需品! なので、おしぼりからパウダー、はては掃除まで使い方を書いた記事をまとめてみました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A   ハッカ油の使い方で一番簡単で、一番効果を感じやすいのがこれ。 ...

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ハッカ油

2017/12/16

体感温度が4度下がる!扇風機の前で使って涼しさ2倍|ミントでひんやり+日焼けケア用アロマスプレー

夏のアロマスプレーは扇風機の前で使おう 私の住む東北地方も、いよいよ梅雨が明けました。 梅雨明けの朝は、日差しの強さも風も空気もなにもかもが昨日までと違っていて「今日これは梅雨明けたな」と確信できるようなクッキリとした夏の朝でした。 そしていよいよ活躍する扇風機。 こないだお友達のツイートを見て、扇風機とウォータータンクが合わさってるものがあるのを知りました。 毎年思う。 こいつ大好き。家に欲しい。 pic.twitter.com/eBw7hgVd4F — モリオ (@u26ca3231) 2016年7月 ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油とベビーパウダーでひんやりボディーパウダー

お風呂上りにもハッカ油モノを投入してさらにひんやり 35度オーバー続きの毎日の中ハッカ油を買ってから、すっかりその恩恵を受けない日がありません。 少し暑さも落ち着いてきた最近、夏の間にハッカ油でやれることはやってしまおう、と考えていました。 日中気軽にさっぱりできるハッカ油おしぼり シーブリーズと同じ香りになる入浴剤 ときたので、今度はお風呂上りのパウダーにしてみます。 ベビーパウダーに足して、ひんやりボディーパウダー ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

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ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油+ユーカリ精油でシーブリーズの香り

ハッカ油は精油を混ぜてバリエーションを広げる ハッカ油おしぼりが涼しくて日中便利、という記事を書きました。 扇風機の風がほんとに涼しく感じて、連日35度越えの続いた毎日を助けてくれた、今月1番のヒットアイテムです。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 が、3日ぐらい使っていて香りに飽きてきたので精油を足して、香りのバリエーションを広げようと思いました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A もっとさっぱり感UPを考えたら ...

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ハッカ油

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油おしぼりで猛暑をしのいでいます:安くて使いやすいハッカ油

ハッカ油 アロマセラピーをしたことのない人にもハッカ油は抵抗なく使える 湿布のようななんとも言えないすーすーした香りのハッカ油。 暑さで死にそうになっている母に買うついでに、自分用にも買いました。 ペパーミント精油でもよかったのですが、今回はこっちにしたのには理由があります。 一般的なエッセンシャルオイルの瓶はオシャレでステキですが、アロマにそんなに興味のない人には、使い方の心理的ハードルを上げてしまうデザインです。 学名とかアルファベットで書いてあるし。 しかしこのハッカ油のデザイン!わかりやすい! お ...

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テレビ 豆と実の野菜

簡単朝ごはんに塗るサラダ、グリーンピースペーストのトースト

更新日:

イタリアンずんだトースト

イタリアンずんだトースト

ジャムをやめて、サラダをトーストに乗せよう

5月~6月が旬のグリーンピース。
冷凍食品でいつでもどこでも買える強みを生かして、朝ごはんのための「塗るサラダ」を作りませんか?

グリーンピースのペーストに卵とチーズ、オリーブオイル少々。
それをトーストに乗せて食べれば、一口で炭水化物・脂質・たんぱく質がいずれも取れる立派な朝ごはんです。

枝豆のあんこ「ずんだ」を毎年作ってくれる姑と、サイゼリヤ「やわらか青豆の温サラダ」からヒントを得ました。

ジャムの代わりにいかがですか?

6月月3日放送のテレビユー福島「げっきんチェック」の金曜日コーナー「野菜ビストロ|ナオトキッチン」で「イタリアンずんだトースト」としてご紹介しました。

 

 

グリーンピースペーストの作り方

ずんだは枝豆やソラマメで作るものですが、そもそもは豆をつぶす意味の「豆打」(ずだ)が訛ったもの。

グリーンピースのペーストは作り方もなにもあったもんじゃないぐらい混ぜるだけなのですが、一応材料を書くことに意味はあるかもと思いますので念のため。

イタリアンずんだトースト

イタリアンずんだトースト

 

【材 料】
グリーンピース 100g
茹で卵 1個
粉チーズ 大さじ1~2
オリーブオイル 大さじ1

 

  1. フードプロセッサーで上記の材料をすべて混ぜ合わせて出来上がり

お塩?なくて大丈夫

グリーンピース好き&しょっぱいもの好きの奥秋アナウンサーも、塩なしバージョンを「おいしい」と言ってくださっていました。
足りない時には「もう少し塩気が欲しいな」と正直に言ってくださる方なので、今回ほんとに大丈夫です。

グリーンピースの甘味がメインに来ることや、粉チーズが入っていることが理由です。
もしどうしても必要なら、トーストに塗った後にかけてください。
混ぜこんでしまうよりも表面にかかっていて、舌に直接触れる食べ方の方が塩分は少なくて済みます。

追加するならパセリかオリーブ

他の材料を追加するなら、私はパセリかオリーブをおすすめします。

パセリを加えると緑が濃くなって見た目がきれいなのと、なにより抗酸化力が高い野菜だからです。

オリーブを加えると大人っぽい味になりますよ。
細かく切って上に乗せるのも

 

トーストに乗せた残りは

冷蔵庫で2日~3日保存できます。

パスタソース
牛乳で伸ばしてスープ
ポテトサラダに混ぜこむ

といった使い方ができます。
私はマカロニと混ぜて、豆グラタンにして食べました。

意外と使い出がありますので、ぜひ一度お試しを。
そしてソラマメや枝豆でも試してみてくださいね。

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