ストレス– tag –
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アロマで寝る前の深呼吸、幸せな気分を呼び込む動作
【寝る前の深呼吸】 疲れやすい時 落ち込んでいるとき 不安が強い時 呼吸が浅くなっています。 ネガティブな状態にあるとき、実は心が騒いで落ち着かなくなっています。 その落ち着かない心を鎮めることができれば、いやな状態の解消に一歩近づいたと言え... -
消耗した長女体質の方へのアロマブレンド|リラックスを拒む人たち
【長女体質のみなさまへ】 「しっかりしなくちゃ」が行動のメインテーマにある長女体質の方は、気力を充実させるのは得意でも、リラックスをするのが苦手です。 リラックスすることは、怠けることとは違います。 努力をやめることとも違う。 だからリラッ... -
日々のストレスで息苦しい方へ|ユーカリ精油で深呼吸しよう
【ストレスで心も胸も息苦しいときはユーカリ精油】 気持ちが息苦しいような状況が続いているときは、体(喉、胸)もきゅっと詰まったような感覚に陥る、そういう時に役立つ精油はユーカリ。 「息が詰まりそう」は緊張が高まった状況を表す言い回しですが...
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