野菜とアロマテラピーの力で、美しく楽しい暮らし

たけださとのブログ:野菜ソムリエとアロマテラピー

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

残った精油で十分!効果的なアロマお掃除の方法とおすすめ精油【アロマ重曹】

古くなったエッセンシャルオイル(精油)、どうしたらいい? これまでバスソルト・マッサージオイル・消臭スプレーなどを精油を使って作るアロマクラフトについて記事にしてきましたが、それでも使い切れずに時間が経ってしまった精油はありませんか? もらいものや、なんとなく買ってみたエッセンシャルオイル、お部屋のスミに転がっていませんか。 アロマグッズはなにせ女子力が高いがゆえ使い切らずに捨てるのは心が痛みますが、それ、捨てなくても大丈夫。 古くなった精油は「お掃除に使う」という最終的な使い道があります。 精油を使った ...

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ハッカ油

ハッカ油

2017/12/16

夏のひんやり生活の必需品!ハッカ油の使い方まとめ

ハッカ油 ハッカ油の記事、いろいろ 厳密にはアロマテラピー用のエッセンシャルオイルとは違うのですが、あまりに安くて便利なためについつい記事にすることが多いハッカ油。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 特に暑い夏には必需品! なので、おしぼりからパウダー、はては掃除まで使い方を書いた記事をまとめてみました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A   ハッカ油の使い方で一番簡単で、一番効果を感じやすいのがこれ。 ...

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ハッカ油

2017/12/16

体感温度が4度下がる!扇風機の前で使って涼しさ2倍|ミントでひんやり+日焼けケア用アロマスプレー

夏のアロマスプレーは扇風機の前で使おう 私の住む東北地方も、いよいよ梅雨が明けました。 梅雨明けの朝は、日差しの強さも風も空気もなにもかもが昨日までと違っていて「今日これは梅雨明けたな」と確信できるようなクッキリとした夏の朝でした。 そしていよいよ活躍する扇風機。 こないだお友達のツイートを見て、扇風機とウォータータンクが合わさってるものがあるのを知りました。 毎年思う。 こいつ大好き。家に欲しい。 pic.twitter.com/eBw7hgVd4F — モリオ (@u26ca3231) 2016年7月 ...

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畳あげ

アロマ家事 ハッカ油

2017/12/16

カビ臭さの消臭:拭き掃除にもハッカ油を足しました

ハッカ油 ハッカ油で消臭:かなりの臭いが抑え込めました ハッカ油をこの夏のうちに使い切ろうと、いろんな用途に使っています(クリックすると、ハッカ油の記事一覧に飛びます)。 今度は消臭! この夏、ずっと気になっていた茶の間のカビ臭さ。 ついに意を決して畳上げをしたところ、やっぱりかびていました。 畳は干しましたが、床部分がかなり臭かったので、ハッカ油を足した水で拭き掃除したところカビ臭さが消えました! お風呂にハッカ油を足すようになってから、浴室のカビ臭さも減ったので消臭効果もあるんだな~ぐらいの感覚でおり ...

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ハッカ油を使ってスースーボディーパウダー

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油とベビーパウダーでひんやりボディーパウダー

お風呂上りにもハッカ油モノを投入してさらにひんやり 35度オーバー続きの毎日の中ハッカ油を買ってから、すっかりその恩恵を受けない日がありません。 少し暑さも落ち着いてきた最近、夏の間にハッカ油でやれることはやってしまおう、と考えていました。 日中気軽にさっぱりできるハッカ油おしぼり シーブリーズと同じ香りになる入浴剤 ときたので、今度はお風呂上りのパウダーにしてみます。 ベビーパウダーに足して、ひんやりボディーパウダー ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 ...

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ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油+ユーカリ精油でシーブリーズの香り

ハッカ油は精油を混ぜてバリエーションを広げる ハッカ油おしぼりが涼しくて日中便利、という記事を書きました。 扇風機の風がほんとに涼しく感じて、連日35度越えの続いた毎日を助けてくれた、今月1番のヒットアイテムです。 ハッカ油P 20ml posted with カエレバ 健栄製薬 2007-03-29 Amazon 楽天市場 が、3日ぐらい使っていて香りに飽きてきたので精油を足して、香りのバリエーションを広げようと思いました。 スポンサーリンク 310tkd336x280A もっとさっぱり感UPを考えたら ...

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ハッカ油

ハッカ油

2017/12/16

ハッカ油おしぼりで猛暑をしのいでいます:安くて使いやすいハッカ油

ハッカ油 アロマセラピーをしたことのない人にもハッカ油は抵抗なく使える 湿布のようななんとも言えないすーすーした香りのハッカ油。 暑さで死にそうになっている母に買うついでに、自分用にも買いました。 ペパーミント精油でもよかったのですが、今回はこっちにしたのには理由があります。 一般的なエッセンシャルオイルの瓶はオシャレでステキですが、アロマにそんなに興味のない人には、使い方の心理的ハードルを上げてしまうデザインです。 学名とかアルファベットで書いてあるし。 しかしこのハッカ油のデザイン!わかりやすい! お ...

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英語

弁当は英語でもbentoでOK 海外のお弁当箱事情 | Brit + Co

更新日:

海外の人のつくるお弁当、見たことありますか?

海外食べ物ブログを見ていると、lunchとbentoには、歴然とした違いがある。

Meatless meals never looked so good.
お肉がなくてもこんなに美味しく見える。

情報源: 17 Easy Vegetarian Bento Box Lunches Anyone Can Make | Brit + Co

弁当はbento、そのまま英語で通じる言葉です

今日のお昼何?
What do you have for lunch?

って聞かれて

今日お弁当なんですって言うとしたら、今までは
I brought my lunch.

にしてたけど、
I have my bento box.

でも大丈夫みたい。
むしろ、bentoって言葉を使っている記事を読んでいると、bentoには、

健康に気を使って作られていて見た目にも気を配っているようないいイメージ

がついています。

 

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海外の人からみた弁当‐bento‐のいいところ

And while trying to come up with something different to bring every day can be challenging, a Bento-style lunch box takes all the thought out of it. Fill the largest compartments with your protein and carbs and use the smaller ones for fruit, vegetables and snacks. This not only makes your lunch more attractive and fun to eat, but it also means you’ll get a balanced meal every time.(http://www.brit.co/bento-box-lunch-ideas/)

毎日違う食材をランチに持っていくのは大変だけど、bentoスタイルならそんな心配は無用です。一番大きなスペースにタンパク質か炭水化物を入れて、小さいパートに果物や野菜、おやつを入れます。こうすることで見た目がよくなるだけでなく、毎回の食事がバランスのとれたものになります。

たくさんの種類が食べられる
肉・穀物・野菜のバランスが目に見えて取れる

この2つがbentoの真髄です。
日本人がお弁当文化の中で自然にやっていることが、改めて強調されるとなるほど、です。

日本人からすると、この詰め方の説明から入るところが軽い驚きですが、一種類のたべものをごーんと大量に持っていくスタイルのお弁当が主流のアメリカでは、確かに解説が必要なところかもしれません。

留学したばかりの頃、クラスメイトのお弁当がジップロックいっぱいのニンジンだったり、じゃがいもだったりしたのに非常に驚きました。

が一方、彼らからは「ランチにエビを持ってくるなんて!」と中華風炒めに驚かれました。

美味しそうな海外のランチ・アイディア。基本的にはワンプレート完結型

24 Easy Healthy Lunches To Bring To Work In 2015

So easy, it should be a food sin.

www.buzzfeed.com

ソバを詰めているのをよく見かける

私がみているサイトは、どうしても野菜を多く使うレシピが載っているサイトに偏りがちなため、ベジタリアン向けのことで一般的なことではないのかもしれませんが、

ご飯の代わりにそば単体を詰めているのをよくみかけます。

あれは、麺つゆが写っていないところを見るとそのまま食べるのでしょうか。

ダイエット目的で豆腐を食べ始める外国の方々が、何もつけずにそのまま豆腐を食べているのは何度か見たことがあったので(これも衝撃でした)、おそらく何も付けずにたべているのではないかと想像します。

麺つゆがあると、薬味やハーブをたくさん食べられてさらにいいよ、と伝えたい。

bento記事の読みどころ

記事本文だけでも日本との違いがわかって面白いのですが、弁当記事の読みどころは実はコメント欄です。

普通の人が「これから私もやってみます!」の意気込みと共に書く「これまではこうしてました」「これに困ってました」がリアルで楽しい。
そっちがむしろ「へぇ~」な驚きに満ちています。

照り焼きミートボールをお弁当に入れていいんだ、ってことにけっこうたくさんの人が「知らなかった!やってみる」と好意的なコメントを付けていたことに今日は驚きましたよ。

最後におススメのお弁当も、読者からのコメントもたくさん載ってるページをご紹介

Over 50 Healthy Work Lunchbox Ideas - Family Fresh Meals

The start of a new year is a great time for changing up our routines. Where better to start than with lunch? Here are over 50 Healthy Work Lunchbox Ideas

www.familyfreshmeals.com

とりあえず写真だけがだーっと載っていて、みていて気持ちいい!
写真をクリックすれば、作り方に飛べます。

お弁当づくりに疲れた時に「これでいいのか!」と元気を出すためにも使えます。

楽しいお弁当ライフをすごしましょう~

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